Όλοι έχουμε υπάρξει σε περιόδους της ζωής μας που νιώθουμε κουρασμένοι ή εξουθενωμένοι εξαιτίας αρκετών προσωπικών ή επαγγελματικών υποχρεώσεων που μπορεί να έχουμε. Αν σε αυτά προσθέσουμε και τη ρουτίνα στη σχέση, τη σταθερή έλλειψη ύπνου ή και διάφορα άλλα θέματα της καθημερινότητας, είναι φυσικό και επόμενο αυτή η κούραση να βγαίνει και στη σεξουαλική μας ζωή. Σύμφωνα, μάλιστα, με έρευνα του 2017, το 60% των Αμερικανών λαχταρούν περισσότερο τον ύπνο από το σεξ.
Δεν χρειάζεται να νιώθεις ενοχές γι αυτό, ούτε φυσικά και να ανησυχείς ότι κάτι τέτοιο σημάνει το τέλος της σχέσης σου γιατί υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσεις μια τέτοια κατάσταση.
Πιο συγκεκριμένα:
1. Μίλα με τ@ σύντροφό σου
Όταν προκύπτει ένα θέμα στη σχέση μας, συνηθίζουμε αντί να μιλάμε με τον άμεσα ενδιαφερόμενο, να το συζητάμε με όλους τους άλλους.
Γιατί, όμως, να κατηγορούμε τον άλλο ή να γεμίζουμε με ενοχές εμάς τους ίδιους, όταν μπορούμε πολύ απλά να επικοινωνήσουμε ανοιχτά για τα συναισθήματά μας και να του εξηγήσουμε πώς βλέπουμε το σεξ αυτή την περίοδο; Γιατί να μη εξηγήσουμε -χωρίς τσακωμούς ή εντάσεις- τι είναι αυτό που μας λείπει, τι θα θέλαμε να συμβαίνει διαφορετικά και φυσικά τι χρειάζεται και ο άλλος από εμάς;
Η επικοινωνία είναι η καλύτερη οδός για μια υγιή σχέση. Κι αν ακόμη κι αυτή δεν «αποδώσει καρπούς», πάντα υπάρχουν και οι ειδικοί που μπορούμε να απευθυνθούμε, ζητώντας τη συμβουλή τους.
2. Το σεξ έχει πολλές μορφές
Όχι, το σεξ δεν είναι πάντα σεξουαλική επαφή ούτε σημαίνει αποκλειστικά και μόνο διείσδυση. Υπάρχει ένα ολόκληρο «μενού» σεξουαλικών δραστηριοτήτων εκεί έξω, κατάλληλων για τις μέρες που μπορεί να νιώθουμε αρκετά κουρασμένοι ή αγχωμένοι αλλά παράλληλα θέλουμε να απολαύσουμε την ερωτική επιθυμία που αισθανόμαστε για τον/ην σύντροφό μας, είτε αυτό σημαίνει να επιδοθούμε σε χάδια και αγκαλιές είτε να φτάσουμε έως και τα προκαταρκτικά που μπορούν να μας ικανοποιήσουν εξίσου.
3. Ποιότητα VS ποσότητα
«Η ποιότητα στο σεξ είναι πιο σημαντική», τονίζει η Marla Renee Stewart, ειδικός σεξουαλικής υγείας. Και πράγματι, η ικανοποίηση στο σεξ είναι αδύνατον να μετρηθεί ανάλογα με το πόσο συχνά συμβαίνει, αλλά με το πώς.
Και ενώ σίγουρα το ιδανικό θα ήταν να κάνεις ποιοτικό και ευχάριστο σεξ, με τη συχνότητα που θα ήθελες, αυτό δεν σημαίνει ότι το καθημερινό μέτριο ή και κακό σεξ είναι ένδειξη μίας υγιούς σχέσης.
Μια υγιής πρακτική είναι να μπορείς να κάνεις σεξ όσο πολύ ή όσο λίγο θα ήθελες εσύ και ο σύντροφός σου, δίνοντας προτεραιότητα στην ικανοποίηση των επιθυμιών και των αναγκών σας.
4. Προγραμμάτισε ένα ραντεβού
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, «πολλά ζευγάρια ανέφεραν ότι η πρακτική του προγραμματισμένου σεξ έχει πράγματι βελτιώσει την οικειότητα που νιώθουν με τον/ην σύντροφό τους». Άλλοι, πάλι, δε το βρίσκουν ούτε διασκεδαστικό και ούτε καν ενδιαφέρον.
Για να μη μείνεις, όμως, με την απορία αν αυτή η μέθοδος «πιάνει» ή όχι στην περίπτωσή σου, μπορείς να κλείσεις ένα ραντεβού με τον άνθρωπό σου, δείχνοντας και σε εκείνον αλλά κυρίως στον εαυτό σου ότι δίνεις προτεραιότητα στην μεταξύ σας επαφή και στη βελτίωση της οικειότητάς σας -συν του ότι μπορέι να εξελιχθεί σε μια πολύ όμορφη στιγμή σας!
