Self-Care Master Talks
Ένα digital event αφιερωμένο στην αυτοφροντίδα
Τhis is the beginning of loving yourself…
To ταξίδι στην αλήθεια μου. Πόσο τολμώ να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου; Με φροντίζω; Με αγαπώ; Πώς μου το δείχνω; Πόσο μακριά είναι η αυτοφροντίδα από την comfort zone μου, από την καθημερινότητά μου; Ζω καλά μέσα από μια συνειδητή επιλογή ή απλώς προσπαθώ να ακολουθήσω την τάση της εποχής; To πρώτο digital event του Love Yourself είναι αφιερωμένο στην αυτοφροντίδα. Καταξιωμένοι επιστήμονες, θεραπευτές, ειδικοί της διατροφής και της άσκησης σε μια σειρά από Master Talks συνομιλούν με τον Δημήτρη Αργυρόπουλο για την έννοια και τη σημασία της αυτοφροντίδας στη ζωή μας.
Master Talks
Κάνε εγγραφή δωρεάν
Συνδέσου μαζί μας online στις 27 Μαρτίου!
Γνώρισε τους experts!
Μυρτώ Λεγάκη
H πολυτιμότερη δεξιότητα που μπορούμε να αναπτύξουμε στην εργασία μας είναι η ανθεκτικότητα. Συζητούμε με τη Μυρτώ Λεγάκη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness, και αναζητούμε εργαλεία και τρόπους για να θέσουμε τις βάσεις για πιο υγιείς επαγγελματικές σχέσεις. Μάθε περισσότερα.
Σταυρούλα Ντρουφάκου
Συζητούμε με τη Σταυρούλα Ντρουφάκου, παθολόγο-ογκολόγο για τη σημασία της πρόληψης στον καρκίνο, καθώς και για όλες εκείνες τις συνήθειες που μπορούμε να αναπτύξουμε για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας. Μάθε περισσότερα.
Θεόδωρος Πρεβεδώρος
Μπορεί το έντερο να θεωρηθεί ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματός μας; Ο βιοχημικός Θεόδωρος Πρεβεδώρος, μας εξηγεί τη σύνδεση εγκεφάλου και εντέρου αλλά και το ρόλο του εντερικού μικροβιώματος στην υγεία και τη διάθεσή μας. Μάθε περισσότερα.
Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης
Μπορεί το σώμα μας να γίνει το διαβατήριο για να φτιάξουμε τη διάθεση μας και να επαναφέρουμε τη διαύγεια μας; Πώς μπορεί να ελαφρύνει από τα φορτία που το βαραίνουν; Συζητούμε με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη, δάσκαλο yoga & διαλογισμού, για τους τρόπους που μπορούμε να φροντίσουμε το σώμα μας. Μάθε περισσότερα.
Αναστασία Κουτσουράς
Οι φιλίες, οι συντροφικές/οικογενειακές και οι εργασιακές σχέσεις μπαίνουν στο μικροσκόπιο και με τη βοήθεια της Αναστασίας Κουτσουράς, theta healing master instructor, αναζητούμε τρόπους για να κάνουμε την αλλαγή και να βγούμε από σχέσεις που μας κρατούν πίσω. Μάθε περισσότερα.
Μαριαλένα Νικολοβγένη
Μια μεγάλη δυσκολία μπορεί να μας κάνει σκληρούς ακόμα και απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Πώς μπορούμε να επανέλθουμε και να μας αγαπήσουμε ξανά; Συνομιλούμε με τη Μαριαλένα Νικολοβγένη, σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης & ενδυνάμωσης και εμπνεόμαστε από την προσωπική της ιστορία. Μάθε περισσότερα.
Μαριέλλα Γιαννοπούλου
Πώς μαθαίνουμε στα παιδιά μας την αυτοφροντίδα; Ξέρουμε πλέον καλά πως φροντίδα δεν σημαίνει υπερπροστασία. Συνομιλούμε με τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, ψυχοθεραπεύτρια για ένα θέμα που θα μας βοηθήσει να παραδώσουμε στην κοινωνία ολοκληρωμένους ενήλικες, με αυτοπεποίθηση και πολύτιμες δεξιότητες. Μάθε περισσότερα.
Νίνα Καλούτσα
Μπορούμε να δυναμώσουμε την προσωπική μας φωνή και χωρίς φόβο, να πούμε όσα θέλουμε; Πώς μπορεί η αναπνοή, ο τόνος της φωνής και η γλώσσα του σώματος να μας βοηθήσει; Η Νίνα Καλούτσα, ειδικός φωνής και δημόσιας ομιλίας μάς δείχνει τον τρόπο. Μάθε περισσότερα.
Ασημίνα Κουρή
Πώς μπορούμε να βρούμε και να μάθουμε να ακούμε την εσωτερική μας φωνή; Πώς μπορούμε να πούμε «όχι» όταν όλοι περιμένουν να ακούσουν «ναι»; Συνομιλούμε με την Ασημίνα Κουρή, μουσικό, vocal coach και ολιστική θεραπεύτρια για τη δύναμη της φωνής. Μάθε περισσότερα.
Μαρία Τσιάκα
Το κυνήγι της τέλειας εικόνας των social media φέρνει τους εφήβους πιο «κοντά» στις διατροφικές διαταραχές. Η Μαρία Τσιάκα, ψυχολόγος και ιδρύτρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών μάς μιλά για όλα τα σημάδια που θα πρέπει να μας αφυπνίσουν. Μάθε περισσότερα.
Κωνσταντίνος Ζερβός
Η συναισθηματική μας κατάσταση μοιάζει αλληλένδετη με τη διατροφή μας. Πώς όμως μπορούμε να αλλάξουμε αυτή τη σύνδεση; Ο Κωνσταντίνος Ζερβός, διατροφολόγος μάς μιλά για το mindful eating, τη γευματική επίγνωση και για τους τρόπους που μπορεί να μας βοηθήσει. Μάθε περισσότερα.
Τις συζητήσεις συντονίζει ο
Δημήτρης Αργυρόπουλος
