Κάθε αρχή και δύσκολη λένε και φυσικά αυτό δε θα μπορούσε να μην ισχύει και για το σεξ. Πράγματι, το ξεκίνημα του σεξ για τα περισσότερα ζευγάρια δεν είναι κάτι απλό. Ζευγάρια σε καινούρια σχέση, συχνά ανησυχούν για το πότε είναι η κατάλληλη ώρα ή ποιος ο κατάλληλος τρόπος να προσεγγίσουν τον σύντροφό τους, αφού το πρώτο διάστημα δεν γνωρίζουν τις επιθυμίες ή τα όριά του.
Για τους μακροχρόνιους συντρόφους, όπου ίσως η αρχική σπίθα έχει ξεθωριάσει, η επιθυμία συνιστά τη μεγαλύτερη δυσκολία. Το να έχουμε, όμως, μια υγιή και ενεργή σεξουαλική ζωή είναι καθοριστικό τόσο για την υγεία μας όσο και για την ποιότητα της σχέσης μας με τον σύντροφό μας.
Γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσεις το σεξ
Η έναρξη του σεξ μπορεί να μας φαίνεται δύσκολη για διάφορους λόγους. Μπορεί να οφείλεται σε δικά μας συναισθήματα ανασφάλειας, έλλειψης αυτοπεποίθησης ή φόβου απόρριψης. Θα μπορούσε, επίσης, να έχει να κάνει με ζητήματα επικοινωνίας, εμπιστοσύνης, ανεπίλυτα προβλήματα ή δυσαρέσκεια για την ίδια τη σχέση.
Υπάρχουν, τέλος, και αρκετά άλλα εμπόδια όπως είναι η κόπωση, το άγχος ή η αδιαθεσία, παράγοντες που δύναται επίσης να μας δυσκολεύουν.
Ας δούμε 5 απλά βήματα που μπορούν να κάνουν την αρχή της σεξουαλικής μας επαφής το πιο ευχάριστο μέρος αυτής της διαδικασίας
Μίλα ανοιχτά στον σύντροφό σου για τις σεξουαλικές σου επιθυμίες και φαντασιώσεις
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Με το να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό μας, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα κλίμα κατανόησης, εμπιστοσύνης, οικειότητας και ουσιαστικής σύνδεσης. Είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε το σεξ έχοντας και οι δύο επίγνωση των ορίων, των επιθυμιών καθώς και των σεξουαλικών φαντασιώσεων που ευχαριστούν τον καθέναν μας.
Δημιούργησε μια άνετη και οικεία ατμόσφαιρα
Η δημιουργία μιας χαλαρωτικής και άνετης ατμόσφαιρας μπορεί να μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε μια ρομαντική και ταυτόχρονα σέξι διάθεση. Χαμηλωμένα φώτα, κεριά, απαλή χαλαρωτική μουσική και σέξι εσώρουχα αποτελούν μερικές μικρές «πινελιές» που μπορούν να συμβάλλουν στη δημιουργία μιας αίσθησης οικειότητας και παιχνιδιάρικης διάθεσης.
Δείξτου στοργή
Η στοργή προς τον σύντροφό μας μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Ένα άγγιγμα των χεριών, μια αγκαλιά ή ένα τρυφερό φιλί αρκούν για να του δείξουμε το απαραίτητο ενδιαφέρον που θα εξελιχθεί στην επιθυμητή σεξουαλική επαφή. Η στοργικότητα προάγει την οικοδόμηση μιας βαθύτερης σχέσης και οικειότητας μεταξύ των δύο συντρόφων.
Δώσε προτεραιότητα στις ανάγκες σας
Οι σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες και επιθυμίες του κάθε ατόμου είναι μοναδικές. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με τι αισθάνεται άνετα ο σύντροφός μας ή τι θα μπορούσε να του προκαλεί άγχος. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία μιας αίσθησης εμπιστοσύνης που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο καλή σεξουαλική ζωή και για τους δύο συντρόφους.
Πειραματιστείτε
Ναι, οι οργασμοί είναι υπέροχοι, αλλά δεν αποτελούν το μόνο κριτήριο μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής εμπειρίας. Αντιθέτως, υπάρχουν και άλλα πράγματα, που μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητικά και ευχάριστα και να μας συνδέουν με τον σύντροφό μας με διάφορους τρόπους. Δοκιμάστε να πειραματιστείτε, εξερευνώντας διαφορετικούς τρόπους επαφής για να δείτε τι είναι καλό και για τους δύο σας.
Έναρξη σεξ και συναίνεση
Η συναίνεση είναι η πιο κρίσιμη πτυχή, ώστε να διασφαλιστεί ότι και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι και άνετοι πριν προχωρήσουν σε οποιουδήποτε είδους σεξουαλική επαφή. Η συγκατάθεση πρέπει να είναι συνεχής, σαφής, αμοιβαία, σεβαστή και ελεύθερη.
Όσα προαναφέρθηκαν μπορούν να μας κάνουν να φτιάξουμε μια πραγματικά δυνατή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, η οποία δε θα αφορά μόνο τον αριθμό των σεξουαλικών πράξεων, αλλά κυρίως την ποιότητα της οικειότητας και της σύνδεσης.
Τέλος, ένας ειδικός θα μπορούσε, επίσης, να παρέχει τη σωστή καθοδήγηση σχετικά με το πώς οι δύο σύντροφοι θα μπορούσαν να βρουν τρόπους να ικανοποιήσουν τις σεξουαλικές τους ανάγκες με έναν υγιή και θετικό τρόπο.
