Μπορεί να πιστεύουμε ότι μερικά πράγματα στη ζωή μας δεν μπορούν να μας κάνουν κακό, π.χ. ο ύπνος, η γυμναστική ή το σεξ. Ειδικά για το τελευταίο θα μιλήσουμε σήμερα. Γίνεται κανείς να κάνει τόσο πολύ σεξ που να είναι επιβλαβές; Η απάντηση είναι «ναι» – όσο περίεργο κι αν ακούγεται.
Πόσο σεξ κάνει ο μέσος άνθρωπος;
Σύμφωνα με έρευνες, ο μέσος άνθρωπος κάνει σεξ περίπου 54 φορές τον χρόνο. Αυτό, ωστόσο, αλλάζει ανάλογα με το άτομο αλλά και φυσικά με την ηλικία του. Τα άτομα στα 20 τους τείνουν να κάνουν σεξ περίπου 80 φορές τον χρόνο. Είναι σύνηθες η σεξουαλική συχνότητα να μειώνεται μετά την ηλικία των 50 ετών και οι άνθρωποι στα 60 τους κάνουν σεξ περίπου 20 φορές το χρόνο. Αυτή η συχνότητα παραμένει σχετικά σταθερή μεταξύ των ατόμων χωρίς σύντροφο. Η συχνότητα του σεξ, ωστόσο, συνήθως μειώνεται μεταξύ των ανθρώπων που είναι παντρεμένοι ή ζουν μαζί.
Όταν εννοούμε ότι ένα άτομο κάνει πολύ σεξ, τόσο που φτάνει να αποτελεί πρόβλημα για την συνολική του υγεία, δεν εννοούμε ότι κάνει απλά περισσότερες φορές από ότι είναι σύνηθες για την ηλικία του. Αν κάνεις περισσότερες φορές σεξ από τα υπόλοιπα άτομα και αισθάνεσαι καλά αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν οδηγεί σε συναισθηματικές ή σωματικές παρενέργειες, ανεξάρτητα από το πόσες φορές κάνεις. Μπορεί να αισθάνεσαι δυσφορία ή/και πρήξιμο.
Πώς θα καταλάβεις ότι κάνεις πολύ σεξ;
Δυστυχώς, δεν μπορούμε με έναν μόνο αριθμό να πούμε αν κάνει πολύ σεξ ή όχι, οπότε είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να ακούς το σώμα σου. Μπορεί να κάνεις πολύ σεξ, αν εσύ ή ο/η σύντροφός σου εμφανίσετε αρνητικές συναισθηματικές ή σωματικές παρενέργειες. Ακολουθούν μερικά σημάδια που σου αποκαλύπτουν ότι μάλλον χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από το σεξ.
Αξιολόγησε τα συναισθήματα σου
Άκου το σώμα σου. Κάνε ένα διάλειμμα από το σεξ αν αισθάνεσαι δυσφορία, ερεθισμό, πρήξιμο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Θα πρέπει να μιλήσεις με έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα σου είναι σοβαρά ή διαρκούν πολύ.
Σωματικές παρενέργειες
Η κύρια σωματική παρενέργεια του πολύ σεξ είναι η φλεγμονή του κόλπου και των χειλών. Ο κόλπος είναι το εσωτερικό κανάλι που οδηγεί από το κολπικό άνοιγμα στον τράχηλο της μήτρας, δηλαδή το κατώτερο τμήμα της μήτρας. Τα χείλη είναι οι πτυχές του δέρματος που περιβάλλουν το κολπικό άνοιγμα.
Ο κόλπος και τα χείλη μπορεί να φουσκώσουν με αίμα, με αποτέλεσμα πρήξιμο και πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί να παρατηρήσεις ότι ο κόλπος σου δεν λιπαίνεται φυσικά. Η κολπική ξηρότητα, η οποία εμφανίζεται συχνά στα άτομα που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση, έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση καψίματος στον κόλπο κατά τη διάρκεια του σεξ. Το πολύ σεξ μπορεί, επίσης, να επηρεάσει το πέος. Μπορεί ο άνδρας να αντιμετωπίσει δυσκολία στην ούρηση, πόνο και πρήξιμο.
Κάνε ένα διάλειμμα από το σεξ αν τα γεννητικά σου όργανα είναι πονεμένα ή πρησμένα μετά το σεξ. Εφάρμοσε μια παγοκύστη στην περιοχή για ανακούφιση αν το πρήξιμο είναι υπερβολικό. Χρησιμοποίησε ένα λιπαντικό για να δημιουργήσεις επιπλέον λίπανση την επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ.
Λοιμώξεις
Η υψηλή συχνότητα του σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης και του κόλπου. Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να αναπτυχθεί, για παράδειγμα, εάν βακτήρια εισέλθουν στην ουρήθρα. Μια ανισορροπία των βακτηρίων μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε κολπική λοίμωξη.
Συμβουλεύσου έναν ειδικό εάν έχεις συμπτώματα λοίμωξης της ουροδόχου κύστης ή κολπικής λοίμωξης όπως:
- Ανώμαλες εκκρίσεις και οσμή
- Αίμα ή θολά ούρα που μυρίζουν άσχημα
- Κράμπες στην πλάτη και στο κάτω μέρος της κοιλιάς
- Πυρετός
- Κνησμός και ερυθρότητα γύρω από το αιδοίο (εξωτερικά γυναικεία γεννητικά όργανα)
- Πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
- Έντονη ανάγκη για ούρηση, ακόμη και αν έχεις αδειάσει πρόσφατα την κύστη σου
Βεβαιώσου ότι πηγαίνεις στην τουαλέτα πριν και μετά το κολπικό σεξ με τ@ σύντροφό σου για να βοηθήσεις την πρόληψη των λοιμώξεων. Δοκίμασε να πιεις δύο ποτήρια νερό για να αυξήσεις την ανάγκη για ούρηση.
Τι μπορείς να κάνεις
Το σεξ δεν είναι πιθανότατα επικίνδυνο, εφόσον εσύ και ο/η σύντροφός σου είστε ασφαλείς, συναινείτε, κάνετε διαλείμματα και χρησιμοποιείτε λιπαντικό. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη σε μια σεξουαλική σχέση. Να είσαι ειλικρινής και άνετη σχετικά με το πώς αισθάνεσαι για να εξασφαλίσεις υγιές, ασφαλές και ικανοποιητικό σεξ. Να θυμάσαι να ακούς το σώμα σου.
Κάνε ένα διάλειμμα από το σεξ αν αισθάνεσαι πως κάτι δεν πάει πολύ καλά, είτε είναι η πρώτη φορά που κάνεις σεξ μετά από μια εβδομάδα είτε ο τρίτος γύρος μέσα σε 12 ώρες. Μίλα για οποιαδήποτε δυσφορία με τ@ σύντροφό σου. Δεν είναι ντροπή να πάρεις όσο χρόνο χρειάζεσαι μέχρι να νιώσεις έτοιμη να ξανακάνεις σεξ ή ακόμη και να αυνανιστείς.
