Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή πόσο σπουδαίο μου φαινόταν που ξενυχτούσα το βράδυ της Πρωτοχρονιάς. Κάθε τόσο ρωτούσα τι ώρα είναι και πανηγύριζα που ήμουν ακόμη ξύπνια. Μεγαλώνοντας άφησα στην άκρη τους πανηγυρισμούς κι έδωσα τόπο στο clubbing. 3,2,1 καλή χρονιά και καλά να περάσουμε! Χαιρετούσα βιαστικά τους γονείς μου και την παρέα τους κι εξαφανιζόμουν για να εμφανιστώ ξανά τα χαράματα και να αντιμετωπίσω το πρώτο hangover της χρονιάς με επίγνωση, αξιοπρέπεια και ενθουσιασμό για όσα θα ‘ρθουνε.
Αργότερα όμως (μετά τα πρώτα -άντα το εντοπίζω) ένας παλιός χρόνος πήρε μαζί του φεύγοντας και τον ενθουσιασμό μου για τα ρεβεγιόν. Οι φίλοι μου άρχισαν να βαριούνται τον κόσμο που συνωστίζεται έξω τέτοιες μέρες, αλλά συγχρόνως κανείς δεν αναλάμβανε να οργανώσει μία μάζωξη στο σπίτι του. Τα αγαπημένα μου μπαρ έκαναν πάρτι μέχρι τις 11 και μετά έμεναν κλειστά για την αλλαγή του χρόνου. Ακόμα κι ο καιρός συνηγορούσε να μην ξεμυτίσω, αφού θυμάμαι από παγωνιά μέχρι και χιόνι στην αλλαγή του χρόνου -Βόρεια Ελλάδα βλέπεις.
Έτσι σταδιακά η νύχτα αυτή έχασε την ιδιαιτερότητά της κι έγινε μια από τα ίδια. Θα μου πεις με πιτζάμα, κουβερτούλα και TV μετά από φαγοπότι, πώς να κρατήσεις τα μάτια σου ανοικτά μέχρι τα μεσάνυχτα; Ειδικά εάν δούλευες μέχρι το απόγευμα, γράφοντας τον επίλογο μίας περιόδου με πολύ τρέξιμο, άγχος και κούραση. Μεταξύ μας δεν βλέπω τίποτα κακό στο να κοιμηθεί κανείς νωρίς την παραμονή, εφόσον δεν έχει κανονίσει κάτι διαφορετικό για τη νύχτα αυτή. Αντιθέτως μάλιστα σκέφτομαι ότι θα ξυπνήσει με φουλαρισμένη τη μηχανή, κάνοντας πιθανώς μια καλή αρχή για τα resolutions της νέας χρονιάς.
Αν, όμως, θέλεις οπωσδήποτε να αποχαιρετίσεις τον παλιό χρόνο στο πόδι, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές:
1. Κράτα δυνάμεις
Φρόντισε να έχεις κοιμηθεί 7-8 ώρες το προηγούμενο βράδυ και αν προλάβεις ξάπλωσε για 20-30 λεπτά το μεσημέρι της ίδιας μέρας. Η κούραση που έχεις συσσωρεύσει στην περίοδο των γιορτών (ναι, το ξέρω ότι υποτίθεται πως πήρες άδεια για ξεκούραση) αθροίζεται και ως συνήθως θα βγει μόλις χαλαρώσεις.
2. Τόνωσε τον οργανισμό σου
Όσο γεμάτη κι αν είναι η μέρα σου από το πρωί, μην παραλείψεις τα γεύματά σου. Απόφυγε οτιδήποτε junk και προτίμησε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και B, καθώς και Ω3 λιπαρά που δίνουν ενέργεια.
3. Κράτα καθυστερήσεις
Μπορεί οι μυρωδιές φαγητών να σου έχουν τρυπήσει τη μύτη και να μη βλέπεις το χρόνο για γευσιγνωσία. Όμως μην βιαστείς, γιατί όσο νωρίτερα τελειώσεις με τα… διαδικαστικά, τόσο μεγαλύτερος θα είναι ο πειρασμός να ακολουθήσεις και το after πρόγραμμα της ρουτίνας σου. Επίσης, προσπάθησε να συγκρατηθείς και να μην πέσεις με τα μούτρα, γιατί θα βαρύνεις απότομα.
4. Πιες με μέτρο
Πιες με μέτρο: Το ότι το αλκοόλ μάς νυστάζει είναι γνωστό. Παρόλο που μπορεί στιγμιαία να νιώσεις ότι σε ξυπνάει και τονώνει τη διάθεσή σου, μετά από λίγη ώρα ενεργεί κατασταλτικά. Είναι δεδομένο λοιπόν ότι με λίγο φαγητό και λίγο ποτό παραπάνω, προσεχώς θα ζητάς απεγνωσμένα κρεβάτι.
5. Δραστηριοποιήσου
Το πιθανότερο είναι το βράδυ της παραμονής να σε βρίσκει σε κλειστό και ζεστό χώρο. Αν κουρνιάσεις σε μια γωνιά, θα φλερτάρεις σύντομα με τον ύπνο. Αντιθέτως κάθε δραστηριότητα -από το να μιλήσεις ζωηρά με κάποιον μέχρι το να παίξεις κάποιο επιτραπέζιο παιχνίδι- θα σε κρατήσει σε εγρήγορση. Το ίδιο θα κάνει φυσικά και η ζωηρή μουσική και ο χορός αν έχεις δυνάμεις.
6. Πάρε τον αέρα σου
Η ζεστασιά είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσεις και να νανουριστείς. Πριν αφεθείς, βγες έξω στο κρύο για μερικές εισπνοές. Αν μπορείς να κάνεις και μια σύντομη βόλτα, τόσο το καλύτερο. Όταν γυρίσεις πίσω θα έχεις ανανεωθεί για να αντέξεις περισσότερο.
