Στην πιο ουσιαστική εκδοχή της, φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει εκτιμώ τον εαυτό μου και αυτό μπορεί να ξετυλίγεται σε διάφορους τομείς της καθημερινότητας και με τρόπους (μικρούς ή μεγάλους) που, ίσως, δεν αντιλαμβανόμαστε πάντα.
Στην προκειμένη περίπτωση, το skincare και συγκεκριμένα ο καθαρισμός του προσώπου σου στο τέλος της ημέρας είναι μία τόσο απλή και πολύτιμη πράξη αυτοφροντίδας που πιθανώς να αγνοούσαμε μέχρι σήμερα ως τέτοια γιατί τα social media και οι wellbeing “gurus” αναπαράγουν συνέχεια πως αυτοφροντίδα σημαίνει yoga retreat στην άλλη άκρη του κόσμου ή κάποιο ακαταλαβίστικο trend που δοκιμάζουν οι influencers. Σκέψου, όμως, πως η αυτοφροντίδα συμβαίνει συχνά μέσα από τις καθημερινές σου συνήθειες, όπως είναι η περιποίηση της επιδερμίδας σου.
Ο βραδινός καθαρισμός του προσώπου σου είναι μία πράξη αυτοφροντίδας
Φροντίζω την επιδερμίδα μου σημαίνει φροντίζω την ψυχή μου. Θρέψη, φροντίδα, αγάπη. Κι αν ανήκεις στις γυναίκες που αναζητούν στο φάσμα της ομορφιάς και του skincare ιεροτελεστίες που μπορούν να γίνουν κομμάτια του wellbeing τους, τότε η πιο απλή κίνηση καθαρισμού του προσώπου είναι, ίσως, το πιο θεμελιώδες βήμα απ’όλα. Είναι μία πρακτική όπου πατάς το reset, ρίχνεις ρυθμούς και καθαρίζεις τους πόρους (κυριολεκτικά) και την ψυχή σου (μεταφορικά). Είναι, στ’ αλήθεια, ένας όμορφος τρόπος για να ολοκληρώσεις την ημέρα σου.
Φυσικά, σε πρακτικό επίπεδο ο καθαρισμός του προσώπου σου το βράδυ είναι σημαντική προϋπόθεση για μία υγιή επιδερμίδα. Και οι περισσότερες γυναίκες έχουν γνωρίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους τις βραχυπρόθεσμες συνέπειες της παράλειψης του βραδινού καθαρισμού προσώπου, όπως οι εξάρσεις ακμής, αλλά και τις μακροπρόθεσμες όπως η διάσπαση του κολλαγόνου.
Κράτησε αυτή τη στιγμή ως υπενθύμιση πως η αυτοφροντίδα συμβαίνει μέσα από τα μικρά, τα απλά, τα καθημερινά.
