Τώρα θα μου πεις ότι δυσκολεύεσαι να βρεις χρόνο για να πας για κανονικό περπάτημα κι εμείς θέλουμε να σου προτείνουμε και το ανάποδο… Μα ανάποδο; Κι όμως, το να περπατάς ανάποδα έχει περισσότερα πλεονεκτήματα από όσα νομίζεις και μάλιστα έχουν γίνει και σχετικά έρευνες.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sports Medicine παραθέτει επιχειρήματα υπέρ του ανάποδου περπατήματος σε σχέση με την αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους και την καλύτερη ισορροπία.
Αν θες, πάντως, να το δοκιμάσεις σου προτείνουμε να βρίσκεσαι σε κλειστό και οικείο χώρο όπως το σπίτι σου ή, τουλάχιστον, στον διάδρομο για να αισθάνεσαι μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια.
Διάβασε περισσότερα στο www.bovary.gr
