Υπάρχουν πολλά που κάνουν τον δρομέα μεγάλων αποστάσεων Eliud Kipchoge να ξεχωρίζει και ένα από αυτά είναι σίγουρα το χαμόγελό του. Στις 26 Σεπτεμβρίου, ο Κενυάτης «έσπασε» το δικό του παγκόσμιο ρεκόρ στον μαραθώνιο του Βερολίνου, ολοκληρώνοντας τον σε 2 ώρες, 1 λεπτό και 39 δευτερόλεπτα. Και, φυσικά, όταν πέρασε τη γραμμή του τερματισμού ο Kipchoge είχε ένα τεράστιο, πλατύ χαμόγελο.
Το γεγονός ότι ο Kipchoge ολοκλήρωσε έναν μαραθώνιο σε σχεδόν 2 ώρες και μοιάζει πραγματικά χαρούμενος σε κάθε αγώνα τρεξίματος που συμμετέχει σε κάνει να αναρωτιέσαι αν «κρύβεται» κάτι πίσω από αυτό – εκτός από ώρες προπόνησης, αγωνία, κούραση κ.ο.κ. Και όπως φαίνεται, η επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει πως κάτι… τρέχει εδώ (εκτός από τον Kipchoge). Θες να γίνεις κι εσύ καλύτερος δρομέας;
Πώς θα γίνεις καλύτερος δρομέας
Το 1872, ο Δαρβίνος υπέθεσε ότι το να χαμογελάς θα μπορούσε να σε κάνει πιο ευτυχισμένο, ενώ το να συνοφρυώνεις τα φρύδια σου θα μπορούσε να πυροδοτήσει θυμό – κοινώς, οι εκφράσεις του προσώπου σου θα μπορούσαν να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν τα συναισθήματά σου. Και ενώ η θεωρία του Δαρβίνου ήταν απλά μία θεωρία, η επιστήμη φαίνεται πως συμφωνεί. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2018 στο Psychology of Sports and Exercise εξηγεί πως το να χαμογελάς ενώ τρέχεις θα μπορούσε να σε αποσπάσει από τη δυσφορία που αισθάνεσαι, και να βοηθήσει τους μυς σου να χαλαρώσουν από την ένταση.
Εν συντομία, το χαμόγελο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να ρυθμίσεις τα συναισθήματά σου, ενώ παράλληλα δουλεύεις σκληρά (ή τρέχεις). Έτσι θα δώσεις σήμα στον εγκέφαλό σου ότι απολαμβάνεις την εμπειρία, οπότε οτιδήποτε συμβαίνει θα είναι περισσότερο ανεκτό. Και κάπως έτσι έχουμε θα πολύ πιο ωραίες φωτογραφίες στις γραμμές τερματισμού. Κι ας υποφέραμε…
