Από τους πολλούς και διαφορετικούς τρόπους απολέπισης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας, το dry brushing, αυτή η πανάρχαια Αγιουρβεδική τεχνική, είναι εκείνη με τα περισσότερα οφέλη. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο πως οι skin experts όχι απλώς δεν έχουν να της προσάψουν μειονεκτήματα αλλά, αντίθετα, την συγκαταλέγουν στην λίστα με τα must-do του bodycare – αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο.
Τι ακριβώς είναι το dry brushing; Ένα μασάζ που γίνεται σε ολόκληρο το σώμα, χρησιμοποιώντας την κατάλληλη βούρτσα με σκληρή τρίχα, σε στεγνή επιδερμίδα όπως υποδηλώνει και το όνομά του. Στόχος, η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, η τόνωση της μικροκυκλοφορίας, η απομάκρυνση των τοξινών.
Διάβασε επίσης: Η νέα τάση στη φροντίδα μαλλιών λέγεται skinification
Τι θα σου προσφέρει το dry brushing;
Αυτή η διαδικασία μηχανικής απολέπισης, διώχνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας και μάλιστα είναι ιδανική για τις τραχιές, ξηρές ζώνες. Αυξάνει την μικροκυκλοφορία, ενισχύει το λεμφικό drainage και απελευθερώνει τους πόρους – ένας συνδυασμός που βοηθάει σημαντικά στην αποβολή των τοξινών. Επιπλέον, το dry brushing τονώνει και το νευρικό σύστημα, προσφέροντας μια feel good αίσθηση αναζωογόνησης, όπως συμβαίνει και με το μασάζ.
Karolina Grabowski/ Pexels
Πώς θα κάνεις dry brushing σωστά;
- Πριν ξεκινήσεις τη διαδικασία, αφουγκράσου την επιδερμίδα του σώματός σου: σημεία όπου υπάρχουν ελιές, σκασίματα, ερεθισμοί κ.λπ. θα πρέπει να αποφεύγονται.
- Προτίμησε να κάνεις dry brushing ενώ είσαι μέσα στη μπανιέρα και πριν το ντους.
- Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα με μακριά λαβή ιδανικά (ώστε να περιποιηθείς εύκολα και την πλάτη σου) και φυσική σκληρή (όσο αντέχεις) τρίχα, ξεκινάς από τους αστραγάλους, κάνοντας μεγάλες κινήσεις με φορά προς την καρδιά. Όταν φτάσεις στα μπράτσα, ξεκινάς τις κινήσεις από τον καρπό προς τον ώμο.
- Όταν φτάσεις στην περιοχή της κοιλιάς και του κορμού, κάνε κυκλικές κινήσεις με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
Cottonbro/ Pexels
- Σε περιοχές όπου η επιδερμίδα είναι ευαίσθητη, όπως ο λαιμός, μείωσε την ένταση της πίεσης.
- Δεν χρειάζεται να επιμένεις πολύ σε κάθε ζώνη – αρκούν μερικά περάσματα για να πάρεις τα ευεργετικά αποτελέσματα του dry brushing.
- Όταν ολοκληρώσεις τη διαδικασία, κάνε ένα χλιαρό ντους, στέγνωσε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου και, όσο ακόμα είναι νωπή, άπλωσε μια γενναιόδωρη ποσότητα από την αγαπημένη σου ενυδατική κρέμα σώματος – τώρα που έχει απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα, τα συστατικά της σύνθεσης θα διεισδύσουν ακόμα καλύτερα.
- Προτίμησε μια βαθιά ενυδατική σύνθεση με ceramides, υαλουρονικό οξύ, σκουαλάνιο, aloe vera, shea butter, νιασιναμίδη κλπ που επανορθώνει και ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό ενώ κλειδώνει την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας.
Τσέκαρε και αυτό: Τι θα συμβεί στην ομορφιά το 2022;
Τι χρειάζεται να προσέχεις;
- Αν έχεις πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα ή ταλαιπωρείσαι από δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ψωρίαση κλπ, θα πρέπει να αποφύγεις το dry brushing γιατί μπορεί να προκαλέσει επιπλέον ερεθισμούς και να επιδεινώσει την κατάσταση.
- Σε καμία περίπτωση μη δοκιμάσεις να χρησιμοποιήσεις τη βούρτσα του dry brushing για να κάνεις απολέπιση στο πρόσωπο, καθώς η επιδερμίδα του είναι πιο ευαίσθητη σε σχέση με του σώματος. Προτίμησε τα προϊόντα απολέπισης και τις σχετικές μεθόδους που είναι σχεδιασμένα ειδικά για το πρόσωπο.
- Στο τέλος της ιεροτελεστίας, μην ξεχνάς να καθαρίζεις τη φορτωμένη με νεκρά κύτταρα βούρτσα ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή – ή, πολύ απλά, καθάρισέ τη με νερό και baby shampoo φροντίζοντας πάντα να την αφήνεις σε σημείο όπου μπορεί να στεγνώσει καλά.
