Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για όλους, αλλά δεν μπαίνει σε καλούπια. Σαφώς, υπάρχουν γενικοί κανόνες που είναι ευκόλως προσαρμόσιμοι στις ανάγκες και στα θέλω μας. Ένα, όμως, είναι το σίγουρο: Κάτι που μπορεί να ωφελεί τον δικό σου ύπνο δεν δουλεύει εξίσου για κάποιον άλλον. Αυτό, άλλωστε, συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή έτσι;
Σε αυτή την πλατφόρμα υπάρχει ολόκληρη ενότητα αφιερωμένη στον ύπνο και προσπαθούμε μέσα από μία ευρεία θεματολογία να σου δώσουμε ποικίλες πληροφορίες και γνώση, ώστε να δοκιμάσεις και να βρεις όσα ταιριάζουν σε σένα για σένα.
Ακολουθώντας αυτή την προσέγγιση, ο @evangelos_aik δείχνει αποκλειστικά στο community του Love Yourself μια σειρά από αναπνοές για καλύτερο ύπνο. Αυτές οι αναπνοές μπορούν να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να αδειάσεις τις σκέψεις σου λίγο πριν κοιμηθείς. Αν δεν είσαι τύπος του breathwork, σε καταλαβαίνουμε. Από την άλλη, δεν έχεις να χάσεις τίποτα αν δοκιμάσεις.
