Η 11η Απριλίου έχει καθιερωθεί από το 1997 ως παγκόσμια ημέρα κατά της ασθένειας του Πάρκινσον με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης  για την ασθένεια Πάρκινσον και την υποστήριξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Η αντιμετώπιση της νόσου κατά κανόνα περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, και σε ορισμένες περιπτώσεις χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον και άλλοι παράγοντες, όπως η φυσική άσκηση, η κατάλληλη διατροφή, οι συμπληρωματικές θεραπείες, η ηθική υποστήριξη και οι ισχυρές διαπροσωπικές σχέσεις έχουν σημαντικό ρόλο. Η κατανόηση της νόσου Πάρκινσον, ως μια νέα κατάσταση στη ζωή και η αποδοχή των νέων στόχων και προκλήσεων που προκύπτουν από αυτή, είναι σχεδόν το ίδιο σημαντικές όσο και η πρακτική διαχείριση της νόσου.

Μία προτεινόμενη πρακτική yoga για ασθενείς με Πάρκινσον, σύμφωνα με το δάσκαλο yoga και συγγραφέα του βιβλίου “Οι αυτοθεραπευτικές τεχνικές της Hatha Yoga” Μιχάλη Φιλίνη, είναι η παρακάτω:

Nadi sodhana pranayama

Viloma pranayama

Balasana

Marjariasana

Vyagrasana

Adhomukha svanasana

Phalakasana

Anahatasana

Bhujangasana

Shashankasana

Ardha Purvottanasana

Setu Bandasana

Janu Sirsasana

Jathara Parivrttasana 

Pavanmuktasana

Viparita Karani

Savasana

 

Θέλεις κι άλλη yoga; 

Yoga Nidra: Κάνε τη γιόγκα του ύπνου για να κοιμηθείς καλύτερα

Πρωινό yoga flow: Ξεκίνα την ημέρα σου με γιόγκα