Το έχεις συνέχεια μαζί σου, το κρατάς στα χέρια σου ενώ περπατάς, το έχεις δίπλα στο κρεβάτι σου ενώ κοιμάσαι, χαζεύεις ή παίζεις παιχνίδια σε αυτό τις ώρες της βαρεμάρας σου. Έχεις αναρωτηθεί αν υπάρχουν επιβλαβείς επιπτώσεις από τη μεγάλη χρήση, που όλοι κάνουμε, στο κινητό τηλέφωνο;
Η βασική ανησυχία που υπάρχει από τη χρήση των κινητών αφορά στην εκπομπή ακτινοβολίας και κατά πόσο αυτή μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων δεν προκαλεί καρκίνο. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη έρευνα εξακολουθεί να αφορά τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από τη μακροχρόνια χρήση κινητού τηλεφώνου.
Όπως και να έχει, η λήψη προφυλάξεων εξακολουθεί να είναι σημαντική για την ελαχιστοποίηση της έκθεσής μας στην ακτινοβολία. Αυτό που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι η ποσότητα ακτινοβολίας που εκπέμπεται από ένα κινητό τηλέφωνο μειώνεται όσο αυξάνεται η απόσταση μεταξύ του τηλεφώνου και του σώματός σου.
Πριν από λίγο καιρό, η απόφαση της γαλλικής κυβέρνησης να σταματήσει τις πωλήσεις του iPhone 12, επειδή εκπέμπει υπερβολική ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, είχε αποτέλεσμα να πυροδοτηθούν εκ νέου οι ανησυχίες των πολιτών σχετικά με την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα και τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία.
Σίγουρα, η γαλλική κυβέρνηση για να λάβει αυτή την απόφαση βασίστηκε στα όρια ασφαλείας που έχει θέσει η Ευρωπαϊκή Ένωση, τα οποία ξεπερνούσε το συγκεκριμένο μοντέλο κινητού τηλεφώνου, όμως Αμερικανοί ειδικοί εξηγούν για ποιους λόγους δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα smart phones.
«Η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων, όπως προβλήματα ύπνου, αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, πόνο στις αρθρώσεις, ακόμη και προβλήματα σχέσεων. Αλλά αν είναι η ακτινοβολία για την οποία ανησυχείτε, τότε δεν χρειάζεται να πετάξετε το τηλέφωνό σας», υπογραμμίζουν σε ρεπορτάζ τους οι New York Times.
Οι περισσότεροι ειδικοί και οι υγειονομικές αρχές, όπως ο FDA, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC) των ΗΠΑ και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), συμφωνούν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η ακτινοβολία των smartphone προκαλεί προβλήματα υγείας, ωστόσο πάντα είναι καλό να τηρούνται κάποια μέτρα και προφυλάξεις.
Πώς θα μειώσεις την έκθεσή σου στην ακτινοβολία
- Απόφυγε την έκθεσή σου στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από την χρήση της κινητής τηλεφωνίας, επιλέγοντας κινητά τηλέφωνα με χαμηλό Δείκτη SAR.
- Όσο αυξάνεται η απόσταση μεταξύ του χρήστη και της πηγής ακτινοβολίας (πχ κινητό) η έκθεση στην ακτινοβολία μειώνεται εκθετικά.
- Η έκθεση στην ακτινοβολία μειώνεται σημαντικά όταν χρησιμοποιούμε διάφορα εξαρτήματα (πχ ενσύρματα ή ασύρματα ακουστικά, bluetooth / handsfree).
- Η έκθεση στην ακτινοβολία είναι αντίστοιχη της χρονικής διάρκειας της έκθεσης μας σε αυτή, άρα κάνε όσο το δυνατόν πιο σύντομες κλήσεις από το κινητό.
- Απόφυγε/Μείωσε τις πολλαπλές εκπομπές σημάτων του κινητού. Ίσως η πιο σημαντική συμβουλή για τη μείωση της έκθεσης στην ακτινοβολία ριαδιοκυμάτων RF. Να απενεργοποιείς πάντα πρόσθετες εκπομπές όταν δεν τις χρειάζεσαι: GPS, Bluetooth, Wi-Fi, Συνδέσεις Δεδομένων (data). Εκτός του ότι εξασθενούν την μπαταρία αυξάνουν και τις εκπομπές ακτινοβολίας του κινητού.
- Είναι πολύ χρήσιμο να ρυθμίσεις το επίπεδο της έντασης του ήχου στο μέγιστο ώστε να κρατάς την συσκευή κινητού 5-10 εκατοστά ή και περισσότερο, μακριά από το αυτί σου. Η ακτινοβολία που δέχεσαι μειώνεται εκθετικά.
- Χρησιμοποίεισαι όσο μπορείς την Λειτουργία Ανοικτής Ακρόασης: όποτε έχειςτην ευκαιρία, μίλα με ανοικτή ακρόαση, έτσι μπορείς να κρατάς τη συσκευή σε σημαντική απόσταση από το κεφάλι σου.
- Μην τοποθετείς το κινητό τηλέφωνο στο σώμα σου.
- Μην έχεις το κινητό στην τσέπη σου, τα smartphone εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητικά κύματα ακόμα και όταν είναι κλειδωμένα.
- ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ να χρησιμοποιούν κινητά – ακόμη και σε έφηβους η χρήση πρέπει να είναι περιορισμένη και να γίνεται με σύνεση!
