Αυτός δεν είναι ακόμα ένας οδηγός για να περάσεις τέ-λει-α στις διακοπές, αλλά μερικές ιδέες για να βάλεις περισσότερη ενσυνειδητότητα στις διακοπές που έχεις τόσο πολλή ανάγκη.
Αποσυνδέσου από τα social media για λίγες ημέρες
Αχ, αυτά τα social media… Τι τα θες; Διάβασε ένα βιβλίο, αντί να κάνεις ατέρμονο scrolling. Κολύμπησε, αντί να κάνεις ατέρμονο scrolling. Κουβέντιασε με τ@ σύντροφο σου, αντί να κάνεις ατέρμονο scrolling. Παρατήρησε τη θάλασσα, αντί να κάνεις ατέρμονο scrolling. Εναλλακτικά, μπορείς να αφιερώσεις χρόνο στα social media βάζοντας ταυτόχρονα ένα όριο. Το πώς θα διαχειρίζεσαι καλύτερα τον χρόνο σου στα social media, μπορεί να σε βοηθήσει.
Μείνε μακριά από δυσάρεστες ειδήσεις και τοξικά περιβάλλοντα
Έχεις διαβάσει για το doomscrolling; Για λίγες ημέρες μπορείς να μείνεις μακριά από τις ειδήσεις (μόνο δυσάρεστες είναι, έτσι κι αλλιώς), αλλά και από τους φίλους και τους συγγενείς που αισθάνεσαι ότι είναι ενεργειακά «βαμπίρ».
Πήγαινε βόλτες στη φύση
Βουνό ή θάλασσα; Ή μήπως και τα δύο; Ό,τι κι αν επιλέξεις απόλαυσέ το. Γειώσου στη βρεγμένη άμμο της θάλασσας, αγκάλιασε τα δέντρα, κάνε forest bathing, δοκίμασε έναν διαλογισμό που θα σε φέρει κοντά στη φύση κ.ά.
Διάβασε ένα βιβλίο
Ετοιμάσαμε μία λίστα με 20 βιβλία κάθε είδους για την παραλία. Αλλά, αν θέλεις, μπορείς να εστιάσεις και σε βιβλία αυτοβελτίωσης. Η ανάγνωση θα σε μεταφέρει σε κόσμους φανταστικούς, θα σε χαλαρώσει και θα σε ξεκουράσει πριν τον ύπνο και μετά το κοκτέιλ. Όχι;
Απόλαυσε το αγαπημένο σου γεύμα
Η ισορροπημένη διατροφή δεν έχει αρχή, μέση και τέλος και σίγουρα δεν είναι ισορροπημένη αν δεν περιλαμβάνει τα αγαπημένα σου φαγητά. Βάφλα με παγωτό; Πίτσα; Μπέργκερ; Μακαρόνια με ψωμί; Ή, μήπως, μία φραντζόλα ψωμί βουτηγμένη σε χωριάτικη; Όποιο κι αν είναι το αγαπημένο σου γεύμα σε αυτές τις διακοπές απόλαυσέ το. Φυσικά, μπορείς πάντα να ανακαλύπτεις και να δοκιμάζεις τις υγιεινές συνταγές που σου προτείνουμε.
