Αν πρέπει να κατηγορήσω ένα μόνο πράγμα για τους τσακωμούς στη σχέση μου, αυτό είναι σίγουρα το άγχος μου. Ως πλήρως αγχώδες άτομο, το μυαλό μου τις περισσότερες μέρες είναι γεμάτο με προβληματισμούς που με στρεσάρουν, είτε αυτοί αφορούν τις δουλειές που έχω να κάνω μέσα στη μέρα μου, είτε τα χρήματα, είτε τις κοινωνικές μου συναναστροφές. Τις περισσότερες φορές λοιπόν, το άγχος μου με κάνει ένα απρόσωπο πλάσμα, ανίκανο να εκφραστεί θετικά απέναντι στον οποιδήποτε και όπως είναι λογικό παίρνει η μπάλα τον πιο κοντινό μου άνθρωπο, δημιουργώντας έτσι εντάσεις μεταξύ μας και μεγάλη δυσκολία στο να συνδεθούμε συναισθηματικά.
Είναι αρκετά καθησυχαστικό να γνωρίζω ότι δεν είμαι μόνη μου σε αυτό, καθώς σύμφωνα με έρευνες, οι σχέσεις είναι όντως χειρότερες όταν τα άτομα που βρίσκονται μέσα σε αυτές περνάνε μια περίοδο γεμάτη άγχος. Και βέβαια το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τις ερωτικές σχέσεις, αλλά και τις οικογενειακές και τις φιλικές και μπορεί να σε απομακρύνει από του οικείους σου.
Δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να αφήσουμε το άγχος μας να μας επηρεάσει και να μας απομακρύνει από τ@ σύντροφο μας σε τέτοιο βαθμό που θα καταστρέψει εντελώς τη σχέση. Ευτυχώς, αν υπάρχει θέληση ανάμεσα στο ζευγάρι, το άγχος μπορεί να μείνει εκτός του κάδρου της σχέσης και να συνδεθείτε ξανά.
Στείλε ένα γλυκό μήνυμα
Τι πιο όμορφο από το να στείλεις ή να λάβεις ένα όμορφο μήνυμα γεμάτο τρυφερότητα όταν βρίσκεσαι σε μια δύσκολη μέρα ή περίοδο; Ακόμα και αν υπάρχει η τυπική επικοινωνία ανάμεσα σας κατά τη διάρκεια της μέρας είναι σημαντικό να πεις και μερικά λόγια που θα δείξουν στον άλλον ότι τον σκέφτεσαι και τον αγαπάς και πόσο πολύ ανυπομονείς να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί.
Πηγαίντε μια μεγάλη βόλτα μαζί
Αφήστε στο σπίτι τα κινητά και τις υποχρεώσεις σας και βγείτε λίγο έξω. Μπορεί να είναι μια σύντομη βόλτα στη γειτονιά ή μια μεγάλη βόλτα σε ένα πάρκο ή στην πόλη. Ο χρόνος αυτός όπου θα περάσετε οι δυο σας θα είναι μια καλή αφορμή για να μιλήσετε για τα νέα σας και τα σχέδια σας, να γελάσετε και να δημιουργήσετε καινούριες στιγμές μαζί. Οι ενδορφίνες που θα παραχθούν από το περπάτημα και τη συζήτηση είναι αρκετές για να μειώσουν το στρες και να σας επανασυνδέσουν.
Μαγειρέψτε και φάτε μαζί
Αυτές οι σκηνές από ταινίες με χαρούμενη μουσική και τα ζευγάρια να γελάνε ενώ βάζουν αλεύρι ο ένας στη μύτη του άλλου, ναι αυτό το κλισέ, αξίζει να το δοκιμάσετε – ίσως, εκτός από το κομμάτι με το αλεύρι που θα κάνει χάλια την κουζίνα σας. Όταν όλα γύρω σε αγχώνουν η σκέψη του να μαγειρέψεις κιόλας δεν είναι χαλαρωτική και πολλές φορές θα καταλήξεις να παραγγείλεις με τ@ σύντροφο σου, αλλά έτσι δεν δημιουργείται καμία σύνδεση. Δοκιμάστε να μαγειρέψετε κάτι παρέα και ας είναι και κάτι πολύ απλό, η δραστηριότητα αυτή σίγουρα θα δημιουργήσει γέλιο ανάμεσα σας.
Προγραμματίστε το επόμενο σας ραντεβού
Ειλικρινά θυμάσαι την τελευταία φορά που βγήκατε ραντεβού; Μάλλον ήταν πριν από πολύ καιρό και είναι λογικό να παρασυρθήκατε στην καθημερινότητα και να μην έχετε τόσο χρόνο. Προσπάθησε όμως να προγραμματίσετε ένα ραντεβού που θα σας κάνει να αναπολήσετε και τις πρώτες στιγμές της σχέσης σας και θα σας δώσει κάτι να περιμένετε.
Πες κομπλιμέντα
Είναι πολύ πιθανό μέσα στη σχέση να μην λες και πολλά καλά λόγια, όχι γιατί δε τα πιστεύεις αλλά γιατί δεν το σκέφτεσαι και όταν έχεις άγχος οι σκέψεις αυτές μπλοκάρουν ακόμα περισσότερο. Σκέψου όμως πόσο σημαντικό ήταν στην αρχή της σχέσης σας να λέτε καλά λόγια ο ένας στον άλλον, αφού ήταν μια μορφή επιβεβαίωσης, γι’αυτό μπορείς να το επαναφέρεις και να συνδεθείς ξανά με τον σύντροφο σου με έναν τόσο απλό τρόπο!
Αγκαλιαστείτε
Ξέρεις ότι οι αγκαλιές εκκρίνουν στον οργανισμό σου ωκυτοκίνη, την ορμόνη της αγάπης, της ηρεμίας και της ευεξίας; Τώρα, λοιπόν, έχεις έναν λόγο παραπάνω να δώσεις στ@ σύντροφό σου μια σφιχτή αγκαλιά την επόμενη φορά που θα τ@ δεις, ό,τι και αν κάνεις εκείνη την ώρα. Όχι μόνο θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να χαλαρώσει από το άγχος, αλλά θα νιώσεις και πιο συνδεδεμένος με τη σχέση σου.
Κάντε σεξ
Καμία ντροπή στο να έχετε να κάνετε καιρό σεξ αν είστε πολύ πιεσμένοι. Προσπάθησε, ωστόσο, να αφεθείς και να αφήσεις το άγχος για λίγη ώρα μακριά, για να καταφέρεις να απολαύσεις αυτή την ώρα με τ@ σύντροφο σου. Μπορείς, επίσης, να φτιάξεις μια όμορφη ατμόσφαιρα και διαφορετική που θα σας ενθουσιάσει, με μερικά κεριά, όμορφη μουσική, καινούργια εσώρουχα.
