Η βιταμίνη Ε βρίσκεται φυσικά στο σώμα μας, αλλά και σε συγκεκριμένες τροφές. Αν μελετήσεις λίγο περισσότερο τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείς θα τη βρεις στις περισσότερες συνθέσεις σε ενυδατικές κρέμες, ορούς, κρέμες ματιών κ.ά. Μπορεί ακόμα και να την έχεις δοκιμάσει σε κάποια φάση της ζωής σου με τη μορφή συμπληρώματος.
Αλλά τι είναι ακριβώς η βιταμίνη Ε και πώς μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα σου; Στη συνέχεια θα μάθεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, αλλά και πώς να τη χρησιμοποιείς.
Τι είναι η βιταμίνη Ε;
Ναι, είναι βιταμίνη αλλά ουσιαστικά ο όρος «βιταμίνη Ε» αναφέρεται σε ένα σύνολο λιποδιαλυτών (oil-soluble) αντιοξειδωτικών συστατικών. Για την ακρίβεια υπάρχουν 8 διαφορετικοί τύποι ή φόρμες βιταμίνης Ε – η τοκοφερόλη και η οξική τοκοφερόλη είναι οι πιο συνηθισμένες.
Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε για την επιδερμίδα σου;
Χρησιμοποιώντας τη τοπικά μπορεί να βοηθήσει σε πολλές δερματοπάθειες, όπως επίσης και να αναπλάσει το δέρμα. Πιο συγκεκριμένα, βοηθά σε πολλά είδη κυτταρικής αποκατάστασης είτε πρόκειται για βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία είτε για ουλές και εγκαύματα.
Πώς, όμως, «δουλεύει» πάνω στο δέρμα; Ποιος είναι ο μηχανισμός της;
Όπως αναφέραμε και παραπάνω, η βιταμίνη Ε είναι ένας αντιοξειδωτικός παράγοντας. Υπενθυμίζουμε πως τα αντιοξειδωτικά στοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας – τοπικά και εσωτερικά: Εμποδίζουν την οξειδωτική καταστροφή των κυττάρων, δημιουργώντας μια άμυνα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε, λοιπόν, μάχεται ενάντια των ελεύθερων ριζών και προστατεύει την επιδερμίδα – οι ελεύθερες ρίζες είναι απόρροια της έκθεσης στον ήλιο και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε έχει ενυδατικά και θεραπευτικά οφέλη και συμβάλλει στην ενδυνάμωση του επιδερμικού φραγμού. Ταυτόχρονα, είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες οπότε μπορεί να καταπραΰνει την επιδερμίδα.
Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης Ε;
Συνήθως, δεν συστήνεται για ευαίσθητες, λιπαρές ή ακνεϊκές επιδερμίδες. Αν και δεν είναι σύνηθες, μπορεί να αποδειχθεί αλλεργιογόνα για κάποιους, προκαλώντας ερεθισμούς. Με δεδομένο, ωστόσο, πως πρόκειται για μια ουσία που υπάρχει φυσικά στο σώμα και έχει αποδειχθεί πως μπορεί να ανακουφίσει ακόμα και το έκζεμα μερικών ανθρώπων, η πιθανότητα να προκαλέσει κάποια αλλεργία, εκτός του ότι είναι ελάχιστη, δεν είναι και ίδια για κάθε ευαίσθητη επιδερμίδα.
Αξίζει να σημειωθεί πως ο συνδυασμός της βιταμίνης Ε με βιταμίνη C είναι ακόμα πιο αποτελεσματικός, γι’αυτό και σε πολλούς ορούς περιλαμβάνονται και τα δύο συστατικά. Αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις για πρώτη φορά βιταμίνη Ε ή έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα, δοκίμασέ τη μέσω μιας ενυδατικής κρέμας, αφού οι οροί παραδοσιακά περιέχουν πιο δραστικές συγκεντρώσεις συστατικών.
