Αποχαιρετώντας το καλοκαίρι, η επιδερμίδα σου χρειάζεται χρόνο για να αποκατασταθεί από την έκθεση της στον δριμύ ήλιο. Και οι παρακάτω πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα αλλά και την ψυχή σου να μεταβούν ομαλά στη νέα εποχή. Τι χρειάζεται τώρα η ρουτίνα ομορφιάς σου; Στη συνέχεια θα μάθεις μερικές πρακτικές για να «καλοπιάσεις» την επιδερμίδα σου. Πίστεψέ μας, το έχει πολλή ανάγκη.

1. Επίλεξε την κατάλληλη ενυδάτωση

Αναζήτησε ενυδατικές κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα που περιλαμβάνουν συστατικά φυσικής προέλευσης, όπως υαλουρονικό, νιασιναμίδη, γλυκερίνη και φυτικά έλαια όπως από σπόρους ροδιού, cranberry, βερίκοκου κ.ά. Απόφυγε τα ορυκτέλαια και άλλα συστατικά με βάση το πετρέλαιο που μπορεί να τα αισθάνεσαι ελαφρώς ενυδατικά αλλά δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τα φυτικά έλαια.

Για DIY καθαριστικά και μάσκες συμπεριέλαβε συστατικά όπως μέλι, λάδι καρύδας, βρώμη και αιθέρια έλαια όπως λεβάντα και υλάνγκ-υλάνγκ.

2. Χρησιμοποίησε ένα ενυδατικό καθαριστικό και παράλειψε το toner

Ξεκίνα τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου με ένα καθαριστικό που περιέχει φυτικά έλαια όπως jojoba, argan και αμύγδαλο. Απόφυγε τα καθαριστικά με υψηλό pH, όπως αυτά που κάνουν αφρό. Εάν δεν είσαι σίγουρ@ για το pH, απλώς χρησιμοποίησε μια ταινία pH και ελέγξε το μόν@ σου.

Όσο για τα toners, επειδή συχνά περιέχουν αλκοόλ και στυπτικά, μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα, κάτι που δεν χρειάζεσαι τους φθινοπωρινούς μήνες. Τα toners είναι συνήθως σχεδιασμένα για να συσφίγγουν το δέρμα και να απομακρύνουν τα υπολείμματα προϊόντων, τους ρύπους και τις ακαθαρσίες στο δέρμα που παραμένουν ακόμα και μετά τον καθαρισμό. Εάν αισθάνεσαι πως το δέρμα σου παραμένει λιπαρό και χρειάζεται ένα επιπλέον βήμα καθαρισμού, δοκίμασε πρώτα να αλλάξεις το καθαριστικό σου και μετά συνέχισε με έναν εξαιρετικά θρεπτικό ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

3. Αύξησε τα αντιοξειδωτικά

Και μιας που μιλάμε για αντιοξειδωτικά, για να καταπραΰνεις την επιδερμίδα μετά την ταλαιπωρία του καλοκαιριού από τον ήλιο και τους εξωτερικούς ρύπους που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σου, αναζήτησε προϊόντα περιποίησης με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη, το εκχύλισμα πράσινων φυκών, ο κουρκουμάς και τα τσάγια (πράσινο, μαύρο, λευκό). Για να δημιουργήσεις σπιτικές συνταγές για μάσκες αναζήτησε εποχιακά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως κολοκύθα, μήλα, ρόδια, σταφύλια, σπόροι chia, μέλι, λαχανίδα κ.ά.

4. Κάνε… ευγενική απολέπιση

Με την αλλαγή των εποχών και τη μετάβαση στο φθινόπωρο και τον χειμώνα και ειδικά αν τείνεις να έχεις ξηρότερο δέρμα, είναι σημαντικό να μειώσεις ή να παραλείψεις την έντονη απολέπιση με σκληρά συστατικά. Δεν υπάρχει ποτέ εποχή για να σταματήσεις την απολέπιση, αλλά το φθινόπωρο είναι η εποχή όπου το λιγότερο είναι… περισσότερο.

Προτίμησε μία ήπια απολέπιση με φυσικά ένζυμα, όπως εκχύλισμα ανανά και φυσικά απολεπιστικά που αλέθονται μέχρι να έχουν υφή ψιλής άμμου. Παράλειψε τις βούρτσες και τις συσκευές απολέπισης και προτίμησε μαλακά πανάκια και σφουγγάρια προσώπου, όπως το konjac που είναι κατασκευασμένο με 100% φυσικό και βιοδιασπώμενο konjac. Με ένα καλά σχεδιασμένο απολεπιστικό προϊόν το μόνο που χρειάζεται είναι να ασκήσεις ελαφριά πίεση και το δέρμα σου θα το αισθάνεσαι υπέροχο μετά.

5. Χρησιμοποίησε αντηλιακό ευρέως φάσματος

Ενώ υπάρχει λιγότερη υπεριώδη ακτινοβολία κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, τα επίπεδα UVA εξακολουθούν να είναι σημαντικοί παράγοντες γήρανσης του δέρματος και δεν πηγαίνουν πουθενά. Βεβαιώσου ότι το αντηλιακό σου είναι ευρέως φάσματος ή έχει υψηλή βαθμολογία UVA.

6. Κάνε pampering με μία αναζωογονητική θεραπεία προσώπου

Μία επίσκεψη στ@ δερματολόγο σου μετά τις διακοπές είναι απαραίτητη, ώστε να σου προτείνει την κατάλληλη θεραπεία προσώπου για αποκατάσταση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας μετά τις διακοπές. Κι αν θέλεις λίγο επιπλέον… pampering μπορείς να προγραμματίσεις μία ημέρα σε σπα για μία ολική επανεκκίνηση με χαρά, ηρεμία και αυτοφροντίδα. Φυσικά, υπάρχει πάντα και η εναλλακτική για σπα στο σπίτι.