Και μετά… γίνατε τρεις! Κι έπειτα, ίσως, ακόμα περισσότεροι. Όχι, δεν σκοτώνει τον έρωτα ο γάμος! Αυτή είναι μάλλον δουλειά των… παιδιών. Οι νέοι ρόλοι που καλείται να υιοθετήσει το ζευγάρι με τον ερχομό ενός παιδιού είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο να διαταράξουν τις ισορροπίες. Όμως αυτό δεν σημαίνει το τέλος της ιδιωτικής ζωής του. Γιατί ναι, υπάρχουν τρόποι να ξαναβρεί ο ένας τον άλλον και ως «εξαντλημένοι γονείς».
Βεβαιώσου, μόνο, πως έδωσες στον εαυτό σου αρκετό χρόνο να επανέλθει. Γιατί όπως και να το κάνουμε, πέρα από το σώμα σου, που έχει να διαχειριστεί ένα σωρό αλλαγές κι ένα ακόμα μέλος να θρέψει, εξωτερικά αυτή τη φορά, υπάρχει και το συναισθηματικό και νοητικό «σώμα» που επίσης χρειάζονται χρόνο να μεταβολίσουν την αλλαγή.
Άλλωστε, πέρα από τις όλες τις αλλαγές που έχεις να διαχειριστείς και αφορούν την ίδια σου την ύπαρξη, ως νέα μαμά θα έρθεις κάποια στιγμή αντιμέτωπη και με τον μύθο της «άγιας μητέρας» που δεν σταματά να πλανάται πάνω από την κοινωνία μας και πετάει απ’ το παράθυρο κάθε υπόνοια ερωτισμού.
Πώς θα ξανασυνδεθείς με τον ερωτισμό σου, ως «άγια μητέρα»
Πολύ συχνά θα ακούσεις τον εγκέφαλο να αναφέρεται ως το βασικό «ερωτικό όργανο». Κι αυτό γιατί πράγματι, όλα ξεκινούν και «τελειώνουν» εκεί. Έτσι το πρώτο βήμα για να ξαναπαρασύρεις τον σύντροφό σου στο κρεβάτι είναι το συνδεθείς ξανά με εκείνο το κομμάτι το σεξουαλικό ον μέσα σου, εκείνο που προστάζει πως η δική σου απόλαυση είναι εξίσου σημαντική με τις ανάγκες του μικρού σου. Και πώς θα το κάνεις αυτό; Ακολουθώντας καθημερινά τις συμβουλές των μαμάδων που το έχουν ήδη καταφέρει.
Επιδιώξτε το άγγιγμα
Ακόμα κι αν είστε μακριά από το να ξαναβρείτε την ερωτική σας ζωή, το άγγιγμα είναι το πιο σημαντικό βήμα για να παραμείνετε συνδεδεμένοι σωματικά. Έτσι φιληθείτε για καλημέρα, όταν μπαίνετε στο σπίτι, πριν να φύγετε από αυτό. Αγκαλιαστείτε βλέποντας μια ταινία στον καναπέ και χαιδέψτε ο ένας τον άλλο κάθε φορά που συναντιέστε στην κουζίνα ή τον διάδρομο…
Βάλτε τη χαλάρωση πρώτη
Ένα ακόμα βασικό βήμα για να κάνετε ξανά σεξ ως εξαντλημένοι γονείς είναι να μην είστε εξαντλημένοι. Τουλάχιστον ψυχικά. Οπότε για τον λίγο ελεύθερο χρόνο που έχετε να απολαύσετε μαζί, βάλετε σε προτεραιότητα τη χαλάρωση και όχι το σεξ. Απολαύστε ένα αφρόλουτρο ή ένα μασάζ, επιστρατεύστε μια babysitter και χαλαρώστε με ένα γεύμα σε ένα ήσυχο εστιατόριο… κι όλα αυτά χωρίς να υπάρχει έπειτα η «υπόσχεση» του σεξ. Αν προκύψει καλώς αλλά ο στόχος είναι να συνδεθείτε σταδιακά μέσα από την αμοιβαία φροντίδα και χαλάρωση.
Δοκιμάστε ασκήσεις ενσυνειδητότητας μαζί
Μέσα από μερικές απλές ασκήσεις ενσυνειδητότητας θα καταφέρετε να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να νιώσετε πιο… ερωτικά. Έτσι μπορείτε να ξαπλώστε μαζί και να πάρετε κάποιες βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα. Μια ακόμα όμορφη άσκηση είναι να κοιτάξετε για λίγα λεπτά βαθιά μέσα στα μάτια του άλλου καθισμένοι οκλαδόν, ο ένας απέναντι από τον άλλο. Τέλος, μια ακόμα αγαπημένη άσκηση που βοηθάει τη σύνδεση και τη χαλάρωση είναι να απολαμβάνετε καθημερινά μεγάλες βαθιές αγκαλιές.
Βάλτε τον ερωτισμό στο πρόγραμμα
Τα έχουμε ξαναπεί. Το σεξ με πρόγραμμα μπορεί να είναι υπέροχο για πολλούς λόγους και σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσεις ως γονιός αφού, λογικά, ό,τι δεν υπάρχει στο πρόγραμμα απλά δεν γίνεται ποτέ. Βάλτε λοιπόν κάτω τα προγράμματά σας και βρείτε μια ώρα που λειτουργεί καλά και για τους δύο, ίσως κάποια στιγμή που τα παιδιά λείπουν σε εξωτερικές δραστηριότητες ή που κοιμούνται, ώστε να μην έχετε αναπάντεχες διακοπές.
