Οι ρυζογκοφρέτες αποτελούν από τις πιο δημοφιλείς επιλογές σνακ τα τελευταία χρόνια. Και ενώ οι διάφορες γεύσεις που έχουν κυκλοφορήσει και σε αλμυρές και σε γλυκιές γεύσεις τις μετατρέπουν σε πιο ενδιαφέρον σνακ, μπορείς και εσύ η ίδια να τις χρησιμοποιήσεις για να δημιουργήσεις τις πιο εύκολες μπάρες πρωτεΐνης.
Υλικά
- 6 ρυζογκοφρέτες
- 1/3 της κούπας φυστικοβούτυρο
- 1/4 της κούπας σιρόπι αγαύης
- 1 scoop πρωτεΐνης, με γεύση της επιλογής σου
- Λίγη σοκολάτα
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ θα βάλεις αρχικά τις ρυζογκοφρέτες τις οποίες θα σπάσεις σε μικρά κομματάκια με τα χέρια σου. Ύστερα θα προσθέσεις τα υπόλοιπα υλικά, εκτός της σοκολάτας, και θα ανακατέψεις πολύ καλά! Θα μεταφέρεις το μείγμα σου σε ένα μικρό πυρέξ, και θα το στρώσεις με τα χέρια σου. Ύστερα θα βάλεις από πάνω την σοκολάτα, την οποία θα έχεις πρώτα λιώσεις. Βάλε το μείγμα στο ψυγείο για 3 ώρες, και θα έχεις έτοιμες πεντανόστιμες μπάρες με 40γρ. πρωτεΐνης!
