Είτε θα ακολουθήσεις τη νηστεία της Σαρακοστής είτε είσαι vegan είτε απλά έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια, το διαχρονικό «τοστάκι» μπορεί να αναβαθμιστεί. Δώσε μια ευκαιρία στο νηστίσιμο τοστ, δοκιμάζοντας όχι μόνο πρωτότυπες επιλογές γέμισης, αλλά και κάποιο ιδιαίτερο ψωμί, π.χ. καρυδιού.

6 εναλλακτικές ιδέες για νηστίσιμο τοστ:

1. Γλυκό τοστ

Υλικά 

  • 2-3 κ.σ. γιαούρτι καρύδας χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • Φέτες μπανάνας
  • Αμύγδαλα
  • Νιφάδες κακάο
  • Νιφάδες καρύδας
  • Σπόροι κάνναβης

2. To γρήγορο τοστ που θέλουν όλοι

Υλικά

  • 1 φέτα φυτικό τυρί του τοστ
  • Ντομάτα
  • Vegan μαγιονέζα

3. Τοστ με μανιτάρια

Υλικά

  • 3 κ.σ. χούμους
  • 1/4 αβοκάντο, πολτοποιημένο
  • Μανιτάρια
  • Σπανάκι
  • 1 πιπεριά Φλωρίνης
  • Ντομάτα

 4. Τοστ με λαχανικά και χούμους

Υλικά 

  • 3 κ.σ. χούμους
  • ¼ αβοκάντο, πολτοποιημένο
  • ½ φλ. ανάμεικτα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, ρόκα, σπανάκι κ.ά.)
  • ¼ μέτρια κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες
  • ¼ φλ. αγγούρι σε φέτες
  • ¼ φλ. τριμμένο καρότο

5. Vegan γαλλικό τοστ

Δες τη συνταγή εδώ.

6. Τοστ για εσένα που αγαπάς τη χωριάτικη σαλάτα

Υλικά

  • 1 φέτα φυτικό τυρί του τοστ ή φυτικό, λευκό τυρί
  • Πάστα ελιάς
  • Ντοματίνια
  • Ρίγανη

Μπορεί, επίσης, να σε ενδιαφέρουν:

Η πιο απλή vegan σάλτσα τυριού
Συνταγή για vegan κέικ καρότο