Από την πόλωση μέχρι την ανωνυμία του Διαδικτύου, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο κόσμος είναι πλέον τόσο επικριτικός και κακεντρεχής. Σύμφωνα, όμως, με μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Biology υπάρχει και ένας ακόμα απλός λόγος που μπορεί να αιτιολογήσει την άσχημη συμπεριφορά των ανθρώπων και που μπορεί μέχρι τώρα να είχαμε παραβλέψει: η έλλειψη ύπνου. Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις να ξεκαθαρίσουμε πως δεν έχουμε πρόθεση να δικαιολογήσουμε καμία άσχημη συμπεριφορά. Το άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα.
Δεν είσαι τόσο γενναιόδωρ@ όταν δεν κοιμάσαι καλά
Για να το διαπιστώσουν αυτό, οι ερευνητές βασίστηκαν σε ένα φυσικό πείραμα, τη μετάβαση στη θερινή ώρα, που μας «κλέβει» μια ώρα ύπνου κάθε χρόνο. Εξετάζοντας τις φιλανθρωπικές δωρεές στην Αμερική πριν και μετά την αλλαγή, φάνηκε ότι μειώθηκαν 10% κάτω από το μέσο όρο την εβδομάδα που τα ρολόγια πήγαν 1 ώρα πίσω. Από την άλλη, στις πολιτείες της Αριζόνας και της Χαβάης, όπου η ώρα δεν αλλάζει, οι δωρεές παρέμειναν σταθερές. Λιγότερος ύπνος άρα λιγότερη γενναιοδωρία.
Αλλά αυτό δεν ήταν το μόνο πείραμα που πραγματοποίησε η ομάδα. Ταυτόχρονα, ζήτησαν από 23 προπτυχιακούς φοιτητές να μείνουν ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Αυτό πιθανότατα δεν είναι τόσο επώδυνο ή ασυνήθιστο για τους φοιτητές όσο για εμάς στη μέση ηλικία, αλλά όταν οι εθελοντές απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το αν θα βοηθούσαν άτομα σε διάφορα σενάρια το πρωί, εκείνοι που δεν είχαν κοιμηθεί ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να βοηθήσουν σε σύγκριση με μια ομάδα που ήταν εντελώς ξεκούραστη.
Τέλος, οι εξαντλημένοι συμμετέχοντες στη μελέτη έδειξαν μειωμένη δραστηριότητα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ενσυναίσθηση και τον αλτρουισμό.
Όλα αυτά τα πειράματα μαζί έδειξαν ότι δεν είσαι μόνο εσύ που δεν δείχνεις τον καλύτερο εαυτό σου όταν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά. Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους γκρινιάρηδες, εγωιστές και λιγότερο ευγενικούς με τους άλλους. Γι’αυτό… βάλε προτεραιότητα τον καλό ύπνο.
