Πολλές φορές το μετά του σεξ σε βρίσκει κουρασμένο και ο ύπνος σε παίρνει στο κρεβάτι μέσα σε 10 λεπτά. Και μερικές ώρες αργότερα ξυπνάς και αναρωτιέσαι πότε πρόλαβε να σε πάρει ο ύπνος. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις κούραση μετά το σεξ;
Κουράστηκες
Εκτός του ότι το σεξ γίνεται συνήθως βράδυ, οπότε λογικά είσαι ήδη κουρασμένος από όλη την ημέρα, σε κούρασε και το σεξ σαν δραστηριότητα, αφού είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης. Κατά τη διάρκεια της επαφής η αρτηριακή πίεση και η ροή του αίματος αυξάνονται και υπάρχει απελευθέρωση ενδορφινών, οπότε όπως μετά από κάθε αθλητική δραστηριότητα, έτσι και τότε υπάρχει ένα αίσθημα κόπωσης. Έτσι, ειδικά αν δεν αθλείσαι και δεν έχεις καλή φυσική κατάσταση, η κόπωση είναι μεγαλύτερη.
Μερικές ορμόνες σε κουράζουν
Κατά τη διάρκεια του σεξ ο εγκέφαλος εκκρίνει μια ορμόνη την ωκυτοκίνη η οποία ενισχύει τη διέγερση και τον ενθουσιασμό. Όταν αρχίζει και σβήνει όμως μας αφήνει εξαντλημένους. Επιπλέον, η ωκυτοκίνη συνοδεύεται από τη μελατονίνη η οποία μας βοηθάει να κοιμηθούμε γρηγορότερα και μας χαλαρώνει, διώχνοντας το στρες.
Κατά τη διάρκεια του οργασμού εκκρίνονται και άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν τον ύπνο, οπότε το αν θα νιώσεις περισσότερο κουρασμένος εξαρτάται και αν από το αν θα έρθεις σε οργασμό ή όχι. Αυτό δεν ισχύει βέβαια πάντα, καθώς οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην αδρεναλίνη και ίσως ένας οργασμός τις κάνει να έχουν υπερένταση, σε αντίθεση με τους άνδρες που είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις των ενδορφινών που μοιάζουν με τη μορφίνη.
Σε επηρέασε το συναίσθημα
Αρκετές από τις φορές που κάνουμε σεξ είναι με έναν άνθρωπο που εμπιστευόμαστε. Η αίσθηση της εμπιστοσύνης που μας πλημμυρίζει βάζει το σώμα μας σε μια χαλαρή κατάσταση και ο εγκέφαλος μας παίρνει σήμα ότι δεν χρειάζεται να είναι σε εγρήγορση.
Επίσης, τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ποικίλα, μπορεί να αισθανθείς ενθουσιασμό, άγχος κ.ά. και όλα τα συναισθήματα σε κουράζουν. Κι αν έχεις στρες και το απελευθερώσεις μέσω του σεξ θα κουραστείς ακόμα περισσότερο.
Αν, λοιπόν, μετά το σεξ θέλεις απλά να κλείσεις τα μάτια σου και να κοιμηθείς, τώρα ξέρεις ότι είναι φυσιολογικό και ότι δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα. Επειδή όμως μπορεί να αισθανθείς λίγο άβολα απέναντι στ@ παρτενέρ σου, μπορείς να το συζητήσεις εξ’ αρχής, για να αποφύγεις τις παρεξηγήσεις.
