Αν το ghosting έχει συμβεί σε σένα ή σε κάποι@ φίλ@ σου, θα γνωρίζεις τι αντίκτυπο μπορεί να έχει στην ψυχολογία μας. Ποιος είναι αυτός, όμως, που κάνει ghosting, τι προσπαθεί να αποφύγει, ή αντίστοιχα να καταφέρει και πώς μπορεί ο αποδέκτης μιας τέτοιας συμπεριφοράς να βγει αλώβητος από κάτι τέτοιο;

Το ghosting είναι η συμπεριφορά κατά την οποία κάποιος με τον οποίο συνδέεσαι συναισθηματικά, είτε σε πιο σοβαρό είτε σε πιο casual επίπεδο, ξαφνικά εξαφανίζεται. Σε αφήνει στο ‘αδιάβαστο’, δεν επιστρέφει την κλήση ή τις κλήσεις σου και γενικά συμπεριφέρετ«μου έκανε ghosting» χρησιμοποιείται, όταν δεν έχει μεσολαβήσει καυγάς ή κάτι που να βοηθήσει τον αποδέκτη της συμπεριφοράς να υποπτευθεί το τι μπορεί να έχει φταίξει. Συνήθως όλο αυτό γίνεται πολύ ξαφνικά και, όπως είναι λογικό, σε αφήνει μετέωρο, σε πληγώνει βαθιά και σου δημιουργεί τεράστια ανασφάλεια για τις ανθρώπινες σχέσεις.

Πώς να πιστέψεις πως κάτι επόμενο θα πάει καλά και να μη φοβάσαι πως και ο επόμενος άνθρωπος που θα μπει στη ζωή σου μπορεί μια μέρα απλά να εξαφανιστεί; Ταυτίζεσαι; Τότε συνέχισε να διαβάζεις, γιατί κάποιος κοινός άξονας υπάρχει εδώ…

Επειδή το φαινόμενο είναι πολύ έντονο στην εποχή μας, έχουν διεξαχθεί έρευνες, προκειμένου να εντοπίσουν το προφίλ των ανθρώπων που καταφεύγουν σε μια τέτοια μορφή συμπεριφοράς. Και εκεί είναι η ανάγνωση, την οποία πρέπει να κάνουν όσοι είναι θύματα ghosting, προκειμένου να καταφέρουν να κατανοήσουν γιατί κάποιος τους φέρθηκε έτσι, ακόμα και αν δεν κατάφεραν ποτέ να το πει.

Αποδέξου πως δεν υπάρχει ενσυναίσθηση

Όσο δύσκολο και αν είναι να αποδεχτείς αυτό που σου συνέβη, οφείλεις στον εαυτό σου να δεις πως το ότι έπεσες θύμα ghosting είναι καλό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αφού κάποιο εξωγενές ερέθισμα απομάκρυνε έναν άνθρωπο από τη ζωή σου, χωρίς να έχει την ενσυναίσθηση να δει τι πόνο θα σου προκαλέσει η συμπεριφορά του και αυτό να τον οδηγήσει στην αποφυγή της, είναι με μαθηματική ακρίβεια βέβαιο πως η απουσία ενσυναίσθησης θα δημιουργούσε τις συνθήκες για να σε πληγώσει με κάποιον άλλον τρόπο στο μέλλον. Οπότε ευχαρίστησε το σύμπαν που έγινε τώρα, που είναι νωρίτερα από το μετά.

Δες την έλλειψη επικοινωνίας

Πόσο ουσιαστική επικοινωνία είχες με κάποιον που δε μπόρεσε να επικοινωνήσει μαζί σου, έστω για να τελειώσει κάτι; Πόσο δύσκολη θα ήταν η συνέχιση μιας οποιασδήποτε σχέσης αν ο ένας από τους δύο δεν θα είχε το θάρρος να κάτσει κάτω και να συζητήσει; Πόσο εφικτή θα ήταν η επικοινωνία για θέματα που θα προέκυπταν στην πορεία; Την απάντηση την ξέρεις, όσο και αν σε πονάει η απουσία του και η συμπεριφορά του! Η επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο σε μια σχέση και το να σου κάνει κάποιος ghosting είναι η εκκωφαντική απάντηση για το αν στη δική σας περίπτωση υπήρχε κάτι τέτοιο.

Μην το γυρίσεις πάνω σου

Μη θεωρήσεις πως αν ήταν κάποιος άλλος στη θέση σου, ο συγκεκριμένος άνθρωπος θα είχε φερθεί διαφορετικά. Έχει αποδειχτεί πως άνθρωποι που κάνουν ghosting, σε οποιαδήποτε συνθήκη και αν βρεθούν αντιμέτωποι με κάτι που τους δυσκολεύει, απλά το αποφεύγουν. Σχέσεις, ανθρώπους, ή την ίδια τη ζωή.

Μην εκθέτεις τον εαυτό σου σε πληροφορίες για εκείνον/η

Αν βλέπεις τον άνθρωπο που σου έκανε ‘ghosting’ πολύ ενεργό στα social media και στενοχωριέσαι που είναι καλά, όταν εσένα σου έχει προκαλέσει τόσο πόνο, απλά σταμάτα το! Διάγραψε τον, μην τον κοιτάς, μην εστιάζεις σε κάτι που σε πόνεσε. Είναι σαν να εκδικείσαι και εσύ τον εαυτό σου που του επέτρεψες να σε πονέσει, οπότε σπάσε την αλυσίδα και σταμάτα αυτόν τον φαύλο κύκλο του πόνου που θα συνεχίσει να σε πονά. Προσπάθησε να προσφέρεις στον εαυτό σου εικόνες που σε ηρεμούν και σου προσφέρουν ευχάριστα και όχι δυσάρεστα συναισθήματα!

Αφιέρωσε χρόνο στην οικογένεια και τους φίλους σου

Αν κάποιος σου γύρισε την πλάτη χωρίς να νοιαστεί για τα συναισθήματα σου, προσπάθησε να σκεφτείς όλους όσοι δεν θα έκαναν ποτέ κάτι τέτοιο και πήγαινε να τους δεις. Συζήτα όμορφα πράγματα μαζί τους, νιώσε την αγάπη τους και δημιούργησε στιγμές με ανθρώπους που νιώθεις την ασφάλεια πως, όπως ήταν πάντα, έτσι θα είναι και στο μέλλον εκεί για σένα. Οι άνθρωποι τα προβλήματα τα θέτουν κάτω και τα συζητούν, αν ενδιαφέρονται. Και είναι σημαντικό σε μια τέτοια φάση να νιώσεις μέσα σου το ενδιαφέρον των άλλων.

Love Yourself

Όπως πρεσβεύουμε με κάθε τρόπο στο Love Yourself, η αγάπη για τον εαυτό μας τροφοδοτεί τα πάντα στη ζωή μας. Και αυτό πρέπει να κάνουμε κάθε στιγμή, αλλά ακόμα περισσότερο τις στιγμές που νιώθουμε ότι κάποιος τρίτος δε μας αγαπάει τόσο. Δεν πειράζει, μπορούμε να το ξεπεράσουμε, γιατί αγαπάμε εμείς τον εαυτό μας, τον φροντίζουμε, και αυτό είναι η ώρα να κάνεις και εσύ! Πήγαινε στην αισθητικό σου για μια περιποίηση, κάνε γυμναστική, πήγαινε μια εκδρομή, κάνε πράγματα που σου δίνουν χαρά. Εκεί θα βρίσκεται πάντα το μυστικό.