Η ανακούφιση των ποδιών είναι προτεραιότητα για όλους όσους κάνουν δουλειές που περιλαμβάνουν πολλή ορθοστασία, αλλά και για όσους θέλουν να αφιερώσουν χρόνο στη φροντίδα του εαυτού τους. Εδώ θα σου προτείνουμε δοκιμασμένες συνταγές της γιαγιάς, που θα θεραπεύσουν γρήγορα τα μικροπροβλήματα των ποδιών και ταυτόχρονα θα σε χαλαρώσουν.
Ανακούφιση των ποδιών: Έχεις πόδια βαριά;
- Βάλε τα πόδια σου σε μια λεκάνη με κρύο νερό, στο οποίο θα έχεις προσθέσει 1 κουταλιά στυπτηρία (η κοινή ονομασία του διπλού θειικού άλατος του καλίου-αργιλίου) και 5 κουταλιές σόδα. Με τον τρόπο αυτό τα πόδια σου θα δροσιστούν ευχάριστα.
- Για να αποκτήσεις δέρμα δροσερό και απαλό κάνε κατάπλασμα με δροσερό γιαούρτι και τοποθέτησε τα πόδια σου ψηλά για 10 λεπτά.
- Μπορείς επίσης να κάνεις ζεστό ποδόλουτρο που χαλαρώνει τις φλέβες και αμέσως μετά ένα κρύο που τις σφίγγει.
Πόδια φουσκωμένα
- Για να λεπτύνουν ή να ξεφουσκώσουν οι αστράγαλοι βάλε τους για μια ολόκληρη νύχτα, μια κομπρέσα με ζουμί από βρασμένο μαϊντανό.
- Επίσης, για τα πρησμένα πόδια και τους αστραγάλους μπορείς να χρησιμοποιήσεις κρύες κομπρέσες από αφέψημα δεντρολίβανου. Ή κατάπλασμα από φύλλα λάχανου.
Πόδια πονεμένα
Όταν πονούν τα πόδια σου μπορείς να τους κάνεις εντριβές με χυμό λεμονιού ή με ξιδόνερο.
Πόδια ιδρωμένα
Προτού φορέσεις τα παπούτσια σου άλειψε τα πόδια σου, αλλά και τα παπούτσια με ένα μείγμα από ταλκ και στυπτηρία ή ταλκ και σόδα ή σκόνη από ξερό φασκόμηλο που αρωματίζει συγχρόνως.
Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνεις μασάζ στα πόδια με λάδι και εσάνς από φασκόμηλο. Έτσι, μαλακώνουν τα πόδια και περιορίζεται ο ιδρώτας. Το ίδιο αποτελεσματικό είναι και το μασάζ με λεμόνι.
Επίσης, μπορείς να κάνεις τα παρακάτω ποδόλουτρα:
- Με στυπτηρία (1 κουταλάκι σε ένα ποτήρι νερό)
- Με αφέψημα από φασκόμηλο
- Με φύλλα από καρυδιά
- Με γλυκερίνη (1 κουταλάκι σε 2 λίτρα νερό)
Ανακούφιση των ποδιών με κάλους
- Μπορείς να βάζεις σκόρδο πάνω στους κάλους προσέχοντας το δέρμα γύρω-γύρω.
- Επίσης, ο κισσός βουτηγμένος μέσα σε άσπρο ξίδι βοηθά πολύ.
Κομπρέσες για χαλάρωση
Παίρνεις:
- μια χούφτα μαρούλι
- μια χούφτα χαμομήλι
- μια χούφτα τίλιο
- μια χούφτα μέντα
Τα βράζεις επί 5 λεπτά σε 1 λίτρο νερό και κάνεις κομπρέσες.
