Κάνεις διαλογισμό εδώ και χρόνια ή βρίσκεσαι στην αρχή του διαλογιστικού μονοπατιού σου; Όποια κι αν είναι η απάντηση, το να κατορθώσεις την πολυπόθητη γαλήνη και ηρεμία μέσα από τον διαλογισμό δεν είναι πάντα εύκολο. Ένας ήσυχος χώρος και μία άνετη θέση θα αυξήσουν τις πιθανότητες να βρεθείς πιο εύκολα σε βαθιά, διαλογιστική κατάσταση. Και κάτι ακόμα που, ίσως, δεν έχεις σκεφτεί ή δοκιμάσει.

Αρωματοθεραπεία πριν από τον διαλογισμό

Χρησιμοποιώντας μία συσκευή αρωματοθεραπείας ή ψεκάζοντας με ένα αρωματικό χώρου που περιέχει αιθέρια έλαια μπορείς να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο τη χαλάρωση μέσα από την πρακτική σου. Το σημαντικό είναι να βρεις ένα μείγμα αρωμάτων που ενθαρρύνουν την ηρεμία.

Μερικές ενδεικτικές επιλογές:

  • Λεβάντα
  • Χαμομήλι
  • Περγαμόντο
  • Τριαντάφυλλο
  • Φασκόμηλο
  • Γεράνι
  • Σανταλόξυλο
  • Ευκάλυπτος

Ξέρουμε πως το να βρεθείς σε μία ήρεμη και γαλήνια κατάσταση μέσω του διαλογισμού κάποιες μέρες είναι δυσκολότερο από άλλες. Γι’αυτό μπορείς να αξιοποιήσεις τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και να αφήσεις όλες τις αισθήσεις σου να συμμετέχουν σε αυτή τη διαλογιστική εμπειρία.