Η «συνταγή» του forest bathing περιλαμβάνει αργό και ήρεμο περπάτημα μέσα σε δασώδη περιοχή, κατά τη διάρκεια του οποίου αναδεικνύεται η θεραπευτική δύναμη της φύσης. Οι πέντε αισθήσεις πρωταγωνιστούν και η άσκοπη περιπλάνηση μεταμορφώνεται σε μια πρακτική ενσυνειδητότητας.
Συνδυάστε την τεχνική του forest bathing με έναν μικρό διαλογισμό από το Ηeadspace
