Τις κρύες ημέρες θα ντυθείς ζεστά, τις πολυάσχολες ημέρες θα ντυθείς άνετα, τις γιορτινές ημέρες θα ντυθείς “λαμπερά”. Χωρίς αμφιβολία, ο τρόπος ζωής “επιβάλλει” τους δικούς του κανόνες στον τρόπο με τον οποίο ντύνεσαι. Έχεις όμως ποτέ παρατηρήσει πως συμβαίνει και το αντίθετο; Ναι, ο τρόπος με τον οποίο επιλέγεις να ντυθείς μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σου γιατί, πολύ απλά, επηρεάζει τη διάθεσή σου.
Κι έχοντας ήδη περάσει από ένα σωρό σύγχρονες “συμπληγάδες”, τα τελευταία χρόνια, η ανάγκη όλων μας να νιώσουμε ξανά όμορφα, να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας είναι επιτακτική! Σε βιοχημικό επίπεδο, αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια “ένεση” ντοπαμίνης, της ορμόνης, δηλαδή, που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός όταν νιώθουμε όμορφα. Αυτός ακριβώς είναι και ο στόχος του Dopamine Dressing, που το τελευταίο διάστημα έχει κάνει την εμφάνισή του στα social media.
Σύμφωνε με το iatronet “η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που μεταφέρει μηνύματα από τα νεύρα στον εγκέφαλο και ενισχύει τα αισθήματα ευτυχίας και απόλαυσης, συσχετίζοντας την καλή αίσθηση με συγκεκριμένες πράξεις και συμπεριφορές. Όταν ο εγκέφαλός μας παράγει ντοπαμίνη, είναι ως απάντηση σε κάτι που κάναμε. Η καλή αίσθηση και η αίσθηση επιβράβευσης μάς κάνουν να θέλουμε να επαναλάβουμε αυτή τη διαδικασία για να παράγουμε περισσότερη ντοπαμίνη.” Τι είναι αυτό λοιπόν που την ενεργοποιεί; Πράγματα όπως το να ακούς την αγαπημένη σου μουσική, το να χαϊδεύεις ένα κατοικίδιο, το να χαζεύεις έναν υπέροχο πίνακα, το να καταπιάνεσαι με το αγαπημένο σου χόμπι… ή το να φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις υπέροχα!
Σύμφωνα με το αντίστοιχο hashtag στο Instagram, το #DopamineDressing σημαίνει: πολύ ροζ, πολύ κίτρινο, πολλές fluo αποχρώσεις, maximal αξεσουάρ, λεπτομέρειες που θυμίζουν την παιδική ηλικία και παιχνιδιάρικοι, τολμηροί συνδυασμοί. Για εμένα, προσωπικά, dopamine dressing σημαίνει να φοράω απαλά υφάσματα που δεν με πιέζουν και ανοιχτά χρώματα, παστέλ ή γήινα. Για κάποιον άλλο αυτό μπορεί να σημαίνει total white looks, κομψά κοστούμια ή τεράστια κασκόλ που αγκαλιάζουν όλο το σώμα. Γιατί τελικά το σε κάνει να νιώθεις *φανταστικά* το ξέρεις μόνο εσύ! Αν ωστόσο θέλεις λίγη βοήθεια για να δοκιμάσεις κι εσύ το Dopamine Dressing που υπόσχεται να σου φτιάχνει τη μέρα, κάθε μέρα, ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που προσαρμόζονται εύκολα σε κάθε γκαρνταρόμπα:
1. Παρατήρησε πώς επηρεάζει τη διάθεσή σου κάθε ρούχο που φοράς
Αν έχεις όρεξη να ασχοληθείς λίγο παραπάνω, ξεκίνα να φωτογραφίζεσαι με το outfit σου και σημείωνε κάθε μέρα πώς ένιωθες μέσα σε αυτό. Μετά από λίγο θα αρχίσεις να παρατηρείς κάποια μοτίβα και τα “feel good” ρούχα σου θα αρχίσουν να είναι πιο εμφανή.
2. Διάλεξε χρώματα που κάνουν την καρδιά σου να χτυπά χαρωπά
Είτε αυτό σημαίνει ένα φλογερό κόκκινο, είτε ένα απαλό κίτρινο, είτε ένα βαθύ μοβ. Κι αν θες να μάθεις περισσότερα για την ψυχολογία των χρωμάτων και το πώς αυτά επηρεάζουν την ψυχολογία σου stay tuned… έρχεται αναλυτικό άρθρο με όλα όσα θέλεις να ξέρεις!
3. Πειραματίσου με τις υφές και τους όγκους
Τι σημαίνει αυτό; Φόρεσε ένα σατέν πουκάμισο κάτω από μια μάλλινη ζακέτα, ή ένα πλεκτό πουλόβερ πάνω από ένα λεπτό βαμβακερό φόρεμα. Φόρεσε ένα ίσιο τζιν μαζί με ένα oversized πουλόβερ ή ένα λεπτό ζιβάγκο μαζί με φαρδιά palazzo pants. Αυτές οι αντιθέσεις προσφέρουν παιχνιδιάρικη διάθεση στο look σου και θα σε κάνουν να δεις “αλλιώς” ακόμα και κομμάτια που κάθονται στην ντουλάπα σου εδώ και πολύ καιρό. Επιπλέον, συνδύασε τη διάθεση που επιθυμείς με το εκάστοτε ύφασμα. Φόρεσε απαλά πλεκτά όταν θες να νιώσεις σαν κάποιος να σε αγκαλιάζει ζεστά, σατέν όταν θες να νιώσεις αισθησιακή, βαμβάκι και λινό όταν θες να νιώθεις άνετη κι ελεύθερη να κινείσαι με όποιον τρόπο θες.
4. Πρόσθεσε παιχνιδιάρικες λεπτομέρειες
Ακόμα κι αν εργάζεσαι σε ένα γραφείο που έχει dress code, ή αν άλλοι παράγοντες περιορίζουν τις επιλογές σου, μπορείς ακόμα να πάρεις αυτή τη μικρή ενίσχυση στη ντοπαμίνη σου επιλέγοντας εσώρουχα, κάλτσες ή αξεσουάρ με όλα τα στοιχεία του dopamine dressing.
Επειδή η μόδα είναι πολλά περισσότερα από ένα μάτσο “τάσεις”, κάν’ την να δουλέψει υπέρ σου, δαμάζοντας τις δυνάμεις της ώστε να ξεκινάς κάθε μέρα με μια δόση ντοπαμίνης που θα που φτιάξει όλη τη μέρα!
