Όπως το πρόσωπο, έτσι και το σώμα μας έχει ανάγκη από απολέπιση (μία με δύο φορές την εβδομάδα), για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα τα οποία συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας δημιουργώντας της συνθήκες «ασφυξίας» που την κάνουν να δείχνει θαμπή, άτονη και τραχιά. Η συστηματική απολέπιση (όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι!) είναι το κλειδί για μια υπέροχα απαλή, αναζωογονημένη, φυσικά φωτεινή επιδερμίδα και σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σου μια από τις αγαπημένες μας φυσικές συνταγές για DIY scrub σώματος που μπορείς να φτιάξεις εύκολα στο σπίτι και που προσφέρει μια τόσο απολαυστική εμπειρία, που σίγουρα θα μπει στη λίστα με τις αγαπημένες σου beauty recipes!
Η συνταγή βασίζεται σε τέσσερα υλικά, κάποια από τα οποία μπορεί ήδη να υπάρχουν στα ντουλάπια σου (π.χ. καστανή ζάχαρη ή τα αγαπημένα σου αιθέρια έλαια), και καθώς δεν περιέχει φρέσκα υλικά όπως φρούτα ή γιαούρτι, δεν χαλάει εύκολα οπότε μπορείς, όση ποσότητα περισσέψει, να την συντηρήσεις στο ψυγείο σου και για την επόμενη φορά.
Βασικό συστατικό αυτού του DIY scrub σώματος είναι το έλαιο γλυκού αμυγδάλου που προέρχεται από τους καρπούς της αμυγδαλιάς. Αυτό το φυτικό έλαιο χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αρωματοθεραπεία ως φορέας των αιθέριων ελαίων αλλά και μόνο του για την περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, E, λιπαρά οξέα Ω3 &6 και ψευδάργυρο. Το αμυγδαλέλαιο προσφέρει ενυδάτωση και θρέψη στην επιδερμίδα, υποστηρίζει την κυτταρική ανανέωση (που συμβάλλει στη μείωση των λεπτών γραμμών), προσφέρει αντιοξειδωτική δράση απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, έχει αναπλαστικές ιδιότητες και βελτιώνει την όψη των ουλών και των ραγάδων. Ακόμα, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για απαλό ντεμακιγιάζ ενώ παράλληλα θα περιποιηθεί και τις βλεφαρίδες σου, για να αντιμετωπίσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους, ακόμα και για να καταπραύνεις το τριχωτό του κεφαλιού (αν σε ταλαιπωρούν κοκκινίλες και φαγούρα) ή για να καταπολεμήσεις την ψαλίδα και να αποκτήσεις λείες, δυνατές άκρες.
Υλικά για DIY scrub σώματος με έλαιο γλυκού αμυγδάλου
- 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
- ½ φλιτζάνι έλαιο γλυκού αμυγδάλου (προτίμησε να είναι βιολογικό, ψυχρής έκθλιψης)
- 5 κάψουλες Βιταμίνης Ε (θα τις βρεις στα φαρμακεία)
- 10 σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο
Πώς θα το φτιάξεις:
- Σε ένα μπωλ ρίξε τη ζάχαρη, το αμυγδαλέλαιο και το αιθέριο έλαιο.
- Σπάσε τις κάψουλες της Βιταμίνης Ε και ρίξε το περιεχόμενο στο μπωλ.
- Ανακάτεψε καλά τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν είναι πολύ ρευστό, πρόσθεσε λίγο ακόμα έλαιο ώστε να πάρεις μια πιο πυκνή υφή scrub.
- Απόλαυσε την φροντίδα που θα προσφέρει στο σώμα και τις αισθήσεις σου και όσο περισσέψει βάλτο σε ένα βαζάκι στο ψυγείο σου.
Για εμπειρία spa στο μπάνιο σου, ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες:
- Αφού μπεις στο ντους, ξέβγαλε το σώμα σου ώστε η επιδερμίδα σου να είναι νωπή.
- Πάρε στα δάχτυλά σου μια ποσότητα από το body scrub, φέρε τα χέρια σου κοντά στη μύτη σου και πάρε μια βαθιά ανάσα – η ευωδιά του αιθέριου ελαίου που επέλεξες θα δράσει άμεσα στις αισθήσεις σου, σαν μια αρωματοθεραπεία express.
- Συνέχισε κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από τον αστράγαλο και με φορά προς τα πάνω.
- Δώσε έμφαση στις περιοχές όπου συνήθως συσσωρεύονται τα νεκρά κύτταρα και δημιουργούν τραχιές ζώνες, όπως είναι οι φτέρνες και οι αγκώνες, καθώς και τα οπίσθια. Απόφυγε να ασκήσεις πίεση στο ντεκολτέ, γιατί η επιδερμίδα σε αυτή την περιοχή είναι πολύ ντελικάτη και μπορεί να την ταλαιπωρήσεις.
- Αφού έχεις κάνει απολέπιση σε όλο το σώμα, ξέβγαλε το scrub με χλιαρό νερό.
- Σκούπισε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου και άπλωσε την αγαπημένη σου ενυδατική σώματος.
Την προσοχή σου!
- Αν είσαι αλλεργική στους ξηρούς καρπούς, μπορείς να αντικαταστήσεις το αμυγδαλέλαιο με έλαιο καρύδας.
- Όπως με κάθε φυσική συνταγή, έτσι και στη συγκεκριμένη, καλό είναι να την δοκιμάσεις πρώτα στο εσωτερικό των καρπών σου, ώστε να βεβαιωθείς πως δεν είσαι αλλεργική σε κάποιο από τα συστατικά της.
Μπορεί, επίσης, να σε ενδιαφέρουν:
5 tips για απαλά πόδια αν κάνεις αποτρίχωση με ξυράφι
Dry brushing: Η ιεροτελεστία που θα λατρέψει το σώμα σου
Σπα στο σπίτι: Μία χαλαρωτική εμπειρία αυτοφροντίδας
