Στις πρώτες θέσεις της λίστας με τα πιο περιζήτητα skincare συστατικά αυτή τη στιγμή συναντάμε τα ceramides – και δικαίως, αφού παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας. 

Τι είναι τα ceramides;

Πρόκειται για λιπίδια που υπάρχουν σε υψηλή συγκέντρωση στην ανώτερη στιβάδα του δέρματος. Αποτελούν πάνω από το 50% της δομής του και παίζουν έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο τόσο στην εικόνα του όσο και στο πώς αντιμετωπίζει τις εξωτερικές επιθέσεις. 

Τι ακριβώς κάνουν;

Τα ceramides είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του επιδερμικού φραγμού. Φανταστείτε τον επιδερμικό φραγμό σαν ένα «τείχος» με διπλό ρόλο: αφενός εμποδίζει τις εξωτερικές επιθέσεις και την είσοδο βλαπτικών παραγόντων στο σώμα (πχ αλλεργιογόνα) αφετέρου φροντίζει να κρατάει «κλειδωμένη» την πολύτιμη υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας, προστατεύοντάς την έτσι από την αφυδάτωση. 

Βασικό δομικό υλικό αυτού του «τείχους», του επιδερμικού φραγμού δηλαδή, είναι και τα ceramides, τα οποία λειτουργούν ως το «τσιμέντο» που κρατάει «κολλημένα» μεταξύ τους τα κερατινοκύτταρα, φροντίζοντας έτσι να μην δημιουργούνται κενά στην προστατευτική αυτή ασπίδα του δέρματος απέναντι στους επιθετικούς παράγοντες του περιβάλλοντος και φυσικά, να μην χάνεται η ενυδάτωση. 

Διάβασε επίσης: Η τελευταία λέξη στο skincare είναι η kombucha

Γιατί χάνουμε ceramides;

Όπως είδαμε πιο πάνω, τα ceramides υπάρχουν φυσιολογικά στην επιδερμίδα, όμως διάφοροι παράγοντες διαταράσσουν τα απαραίτητα για τον επιδερμικό φραγμό, επίπεδά τους. Ανάμεσα σε αυτούς, η φυσιολογική γήρανση του δέρματος που συνεπάγεται μείωση της φυσικής παραγωγής ceramides (μέχρι την ηλικία των 30 η επιδερμίδα έχει χάσει σχεδόν το 40% των ceramides της!), η ελλιπής διατροφή, οι περιβαλλοντικές συνθήκες, τα ακατάλληλα προϊόντα καθαρισμού και απολέπισης, το πολύ ζεστό νερό στο ντους κ.α. Όταν, λοιπόν, τα επίπεδα των ceramides διαταράσσονται, τότε διαταράσσεται και η ισορροπία του επιδερμικού φραγμού που οδηγεί σε αφυδάτωση η οποία εκδηλώνεται με κνησμό, αίσθηση τραβήγματος, ξεφλούδισμα κλπ ενώ παράλληλα οι εξωτερικοί βλαπτικοί παράγοντες βρίσκουν «ανοιχτές πόρτες» για να επιτεθούν προκαλώντας δερματικές παθήσεις όπως, για παράδειγμα, το έκζεμα. 

ceramides

Taha Samet / Pexels

Τα καλά νέα

Φυσικά η κοσμετολογία δεν θα μπορούσε να αφήσει την επιδερμίδα να χάνει τα πολύτιμα για την υγεία και τη νεανικότητά της, ceramides. Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα ceramides μπορούν να εισχωρήσουν στον επιδερμικό φραγμό και να τον ενδυναμώσουν, συμβάλλοντας έτσι σημαντικά στην υγεία, την απαλότητα, την νεανικότητα της επιδερμίδας. Αυτός είναι και ο λόγος που πλέον τα ceramides βρίσκονται στην λίστα με τα must συστατικά στο καθημερινό skincare – μόνα τους ή, ακόμα καλύτερα, σε συνδυασμό με ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη κλπ, καθώς η δράση τους αλληλοσυμπληρώνεται. Επιπλέον, χάρη στην αντιγηραντική ιδιότητά τους, τα ceramides συνεργάζονται άψογα και με άλλα ευεργετικά για την επιδερμίδα συστατικά όπως η ρετινόλη, τα πεπτίδια και τα οξέα – αυτό γιατί τα ceramides καταπραΰνουν την επιδερμίδα και παράλληλα εμποδίζουν την διατάραξη του επιδερμικού φραγμού, που ενδεχομένως να προκύψει από αυτούς τους παράγοντες. Καθώς υπάρχουν φυσικά στο δέρμα, τα ceramides είναι ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και το πιο ευαίσθητο ή λιπαρό, με τάση για ακμή, δέρμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό το προϊόν με ceramides που θα επιλέξετε για την καθημερινή φροντίδα του προσώπου σας να ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας, όπως άλλωστε ισχύει για κάθε προϊόν skincare. 

Και βέβαια, επειδή η ομορφιά ξεκινάει εκ των έσω, ενισχύστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε ceramides όπως τα λιπαρά ψάρια και ο λιναρόσπορος, τα αυγά, το καστανό ρύζι, το σπανάκι, τα φασολάκια σόγιας, οι γλυκοπατάτες. 

LYS Loves: Τα καλύτερα προϊόντα με ceramides που αξίζει να δοκιμάσετε

CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF25

Αυτή η ενυδατική κρέμα ημέρας κλείνει στην καρδιά της τα τρία απαραίτητα ceramides (1, 3 και 6), τα οποία συνδυάζονται με ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, καταπραϋντική νιασιναμίδη και την κατοχυρωμένη τεχνολογία διάχυσης MVE, που συμβάλλει στην non stop ενυδάτωση της επιδερμίδας καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Στα plus και ο δείκτης προστασίας SPF25. 

Medik8 Advanced Night Restore

Προηγμένη αντιοξειδωτική κρέμα νύχτας, ενισχυμένη με ceramides τύπου 1 και 3, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα, που επανορθώνουν και ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου. Ειδικά μελετημένη να ακολουθεί μια σύνθεση με ρετινόλη. 

Sunday Riley Ice Ceramide Moisturizing Cream

Με πλούσια αλλά ελαφριά υφή που απορροφάται αμέσως, αυτή η βελούδινη ενυδατική κρέμα αξιοποιεί εκχυλίσματα από παντζάρι και καρύδα για να προσφέρει υγρασία στην επιδερμίδα. Την ίδια στιγμή, ένας συνδυασμός από ceramides, βιταμίνη F και στερόλες ροδιού ενδυναμώνουν τον επιδερμικό φραγμό, σφραγίζοντας την ενυδάτωση στο εσωτερικό του δέρματος (Sephora) 

Dr. Jart+ Ceramidin Cream

Σαν το πιο ανακουφιστικό χάδι για την αφυδατωμένη επιδερμίδα, η σύνθεση αυτής της κρέμας προσφέρει εντατική ενυδάτωση ενώ επιδιορθώνει και ενδυναμώνει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος. Πρωταγωνιστικά συστατικά, ένα σύμπλοκο από πέντε ceramides που επαναφέρουν την ισορροπία του φραγμού ενώ παράλληλα ενισχύουν την φυσική παραγωγή ceramides. Παράλληλα, το εκχύλισμα από παντζάρι και το υαλουρονικό οξύ προσφέρουν εντατική ενυδάτωση, επαναφέροντας έτσι την απαλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. (Sephora) 

Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules

Κάθε κάψουλα και μια «υπερδύναμη» νεότητας και απαλότητας της επιδερμίδας: το ελαφρύ, μεταξένιο serum που φιλοξενεί, βασίζεται σε ένα έξυπνο «κοκτέιλ» από ceramides 1,3 και 6, σπάνια βοτανικά εκχυλίσματα, έλαιο tsubaki και λιπαρά οξέα. Μέρα με τη μέρα, αυτό το πολύτιμο treatment ενδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό, ενισχύει τα επίπεδα υδάτωσης, υποστηρίζει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου για πιο σφριγηλή επιδερμίδα, λειαίνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, και βελτιώνει αισθητά τη φωτεινότητά της. (Lookfantastic.gr