Όλο και περισσότερες έρευνες, η μία μετά την άλλη, έρχονται να υποστηρίξουν πως δεν είναι μόνο το digital eye strain (η ψηφιακή κόπωση των ματιών) το «τίμημα» που καλούμαστε να πληρώσουμε για τις αμέτρητες ώρες που περνάμε μπροστά στο κινητό, το tablet, τον υπολογιστή, την LED Tv μας: πλέον φαίνεται πως και η νεανικότητα της επιδερμίδας μας δεν είναι καθόλου ασφαλής, αφού το μπλε φως που εκπέμπουν οι digital οθόνες έχει μπει στη λίστα με τους «γνωστούς υπόπτους» της πρόωρης γήρανσης.
Τι είναι το μπλε φως;
Το μπλε φως ανήκει στο ορατό φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας και είναι ένα φως με υψηλή ενέργεια και μικρό μήκος κύματος (εντελώς διαφορετικό από την γνωστή μας ακτινοβολία UVA και UVB). Υπάρχει, λοιπόν, παντού γύρω μας και όχι μόνο δεν είναι βλαπτικό αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αφού ρυθμίζει το βιορυθμό μας, δηλαδή τον φυσιολογικό κύκλο εγρήγορσης- ύπνου. Και όχι μόνο αυτό, αλλά το μπλε φως έχει τη δύναμη να ανεβάσει τη διάθεσή μας, καθώς επιδρά στην παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας. Όλα αυτά τα θετικά, εφόσον η επαφή μας με αυτό τον τύπο ακτινοβολίας περιορίζεται στον χρόνο που μας βλέπει ο ήλιος καθημερινά. Το πρόβλημα, όμως, όπως εξηγούν οι ειδικοί δημιουργείται από τη στιγμή που η έκθεσή μας στο μπλε φως ανεβαίνει κατακόρυφα από την πολύωρη χρήση των digital συσκευών καθημερινά.
Μας γερνάει το μπλε φως;
Αν και η έρευνα σε αυτό το πεδίο βρίσκεται ακόμα στην αρχή, όλα τείνουν να δείχνουν πως ναι, η υπερβολική έκθεση στην μπλε ακτινοβολία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες πρόωρης γήρανσης – άλλος ένας εχθρός της ομορφιάς μας, δηλαδή. Μπορεί το blue light να μην προκαλεί εγκαύματα, φωτοευαισθησία ή μελάνωμα (τουλάχιστον από όσα μέχρι στιγμής έχουν δείξει οι μελέτες), όμως φαίνεται πως ενεργοποιεί την παραγωγή μελανίνης, οδηγώντας στην εμφάνιση καφέ κηλίδων και δυσχρωμιών. Επίσης, πυροδοτεί τη δημιουργία ελευθέρων ριζών που επιτίθενται στα κύτταρα, προκαλούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, καταστρέφουν τις υγιείς ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, οδηγώντας την επιδερμίδα στην πρόωρη γήρανση.
Πώς μπορείς να προστέψεις την επιδερμίδα σου από το μπλε φως;
Όπως σε κάθε ανησυχία που αφορά στην ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας, έτσι και στην περίπτωση του blue light ισχύει ο χρυσός κανόνας ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη άμυνα. Ένας, λοιπόν, αποτελεσματικός τρόπος να αποφύγεις τα προβλήματα που δημιουργεί το μπλε φως όχι μόνο στην επιδερμίδα αλλά και στα μάτια, τον αυχένα (το γνωστό tech neck syndrome) ακόμα και την ποιότητα του ύπνου σου, είναι να μειώσεις στο ελάχιστο τον χρόνο που περνάς μπροστά στις digital οθόνες. Επίσης, καλό είναι να μειώνεις την φωτεινότητα της οθόνης, ειδικά το βράδυ, και να αξιοποιείς τα hands free, ώστε να μην χρειάζεται να έρχεται το smart phone σου σε άμεση επαφή με το πρόσωπό σου.
Είναι προφανές πως το μπλε φως έρχεται να προστεθεί στη λίστα με τους λόγους που κάνουν το αντηλιακό απολύτως απαραίτητο καθημερινά, χειμώνα-καλοκαίρι, αφού εκτός από την προστασία ευρέως φάσματος από την ακτινοβολία UVA & UVB, μπορεί να προστατέψει την επιδερμίδα και από τις επιθέσεις του μπλε φωτός. Στη μάχη κατά του οξειδωτικού στρες, των δυσχρωμιών και της πρόωρης γήρανσης τα αντιοξειδωτικά, και ειδικά η βιταμίνη C, είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχός σου- αν λοιπόν δεν έχεις ήδη συμπεριλάβει στο καθημερινό σου skincare ένα αντιοξειδωτικό serum, μην το καθυστερείς άλλο για όλους τους λόγους! Και βέβαια, τη στιγμή που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, η κοσμετολογία αναβαθμίζει και εξειδικεύει τις skincare φόρμουλες, ενισχύοντάς τις με συστατικά όπως τα αντιοξειδωτικά, τα ρετινοειδή αλλά και έξυπνα ένζυμα που επιδιορθώνουν τις φθορές στο DNA των κυττάρων, ώστε να η καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας σου να καλύπτει και τις επιπτώσεις από την, αναπόφευκτη πλέον, έκθεση στο μπλε φως.
LYS Loves:
Anti-Pollution Drops, Dr. Barbara Sturm
Ανάλαφρο, high-end serum με την υπογραφή της αγαπημένης δερματολόγου των celebrities, ειδικά μελετημένο για να προσφέρει στην επιδερμίδα την ενυδάτωση που έχει ανάγκη καθημερινά αλλά και την προστασία από την ψηφιακή γήρανση. Περιέχει το Skin Protect Complex, με εκχυλίσματα από θαλάσσιους μικροοργανισμούς, που ενδυναμώνουν την άμυνα της επδιερμίδας απέναντι στην αστική ρύπανση, αλλά και από κόκκους κακάο που δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ κατά του μπλε φωτός. Θα το βρεις εδώ.
Blue Light Protection Hyaluronic Serum, Chantecaille
Ορός εντατικής ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ και ένα «κοκτέιλ» από ειδικά επιλεγμένα βοτανικά εκχυλίσματα που προστατεύουν την επιδερμίδα από τη βλαπτική δράση του μπλε φωτός. Θα το βρεις εδώ.
Super Serum Skin Tint SPF30, ILIA
Αυτό το έξυπνο makeup για αέρινη κάλυψη, έχει σύνθεση serum με υαλουρονικό οξύ διαφορετικού μοριακού βάρους, σκουαλάνιο φυσικής προέλευσης, νιασιναμίδη, SPF30 και οξείδιο ψευδαργύρου που προστατεύουν την επιδερμίδα από τις ακτίνες UVA, UVB, UVC αλλά και από το μπλε φως. Θα το βρεις εδώ.
C E Ferulic Antioxidant Serum, SkinCeuticals
Iconic, τριπλός αντιοξειδωτικός ορός υψηλής δράσης με 15% L’- ασκορβικό οξύ, 1% α-τοκοφερόλη και 0.5% φερουλικό οξύ που προσφέρει προηγμένη προστασία από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες φωτογήρανσης εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης.
Blue Light Defence Face Cream, SkourasMed
Ειδικά μελετημένη για την επιδερμίδα που εκτίθεται στην μπλε ακτινοβολία, αυτή η 24ωρη κρέμα προσώπου προστατεύει τα δερματικά κύτταρα από τις φθορές και την πρόωρη-ψηφιακή- γήρανση ενώ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και συσφιγκτική δράση. Θα τη βρεις εδώ.
Anti-Pollution Mist, Grown Alchemist
Προηγμένο mist με πεπτίδια φυτικής προέλευσης που συμβάλλουν στην κυτταρική ανανέωση και τη σύνθεση πρωτεϊνών, Αnti-Pollution Shield Complex με εκχυλίσματα λουλουδιών Buddleja και εχινάκειας, αντιοξειδωτικά και σιρτουίνες, που προστατεύουν την επιδερμίδα από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός και της ρύπανσης και υαλουρονικό οξύ τριπλού μοριακού βάρους που ενυδατώνει την επιδερμίδα τόσο στην επιφάνεια όσο και εκ των έσω, αφήνοντάς τη απαλή, δροσερή και φωτεινή. Θα το βρεις εδώ.
Μπορεί, επίσης, να σε ενδιαφέρουν:
Νιασιναμίδη: Τι είναι και τι προσφέρει στην επιδερμίδα σου;
Τα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας που θα μας απασχολήσουν στο μέλλον
Ceramides: Γιατί τα χρειάζεσαι οπωσδήποτε στο καθημερινό skincare σου;
