Όταν τα φρύδια είναι γεμάτα και πυκνά αναδεικνύουν τη νεανικότητα του. Κι αν έχεις αρχίσει να παρατηρείς αραιά σημεία ή κενά, τότε ξέρεις πως έχει έρθει η ώρα να τα φροντίσεις.
Αρχικά, εάν αντιμετωπίζεις τριχόπτωση στα φρύδια, δεν είσαι μόν@. Αυτό συμβαίνει γιατί το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στην τριχόπτωση, είτε πρόκειται για τρίχες στο κεφάλι είτε στα φρύδια. Και οι ορμόνες, φυσικά, παίζουν ρόλο σε αυτό, αφού η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες) εμποδίζει τη φάση ανάπτυξης στους θύλακες των τριχών.
Από την άλλη, υπάρχουν δερματικές παθήσεις (έκζεμα, ψωρίαση κ.ά.) αλλά και συνήθειες ομορφιάς που μπορούν να δημιουργήσουν κενά στα φρύδια. Όποια κι αν είναι η αιτία, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να ενισχύσεις την υγιή ανάπτυξη τους.
Κάνε απολέπιση στα φρύδια σου
Κάτω από τις τρίχες των φρυδιών υπάρχει συσσώρευση νεκρών κυττάρων που δεν έχεις φανταστεί ποτέ. Αυτό εμποδίζει τόσο την απορρόφηση θρεπτικών προϊόντων όσο και την ανάπτυξη καινούριων και υγιών τριχών. Μπορείς να αναμείξεις λίγο καλά αλεσμένο ροζ αλάτι με λίγο καστορέλαιο και να τρίψεις απαλά τα φρύδια σου. Εκτός από την απολέπιση, τα φρύδια θα κερδίσουν και τη θρέψη του ελαίου που θα χρησιμοποιήσεις. Μπορείς να κάνεις απολέπιση στα φρύδια σου μια φορά τον μήνα.
Κάνε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα φρύδια
Όπως στο τριχωτό της κεφαλής έτσι και στα φρύδια το μασάζ μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των τριχών. Όταν χτενίζεις ή κάνεις μασάζ στα φρύδια σου βελτιώνεις την κυκλοφορία και την οξυγόνωση της περιοχής. Μπορείς να κάνεις μασάζ με τα δάχτυλα σου ή με μία πέτρα gua sha.
Κάνε μία μάσκα φρυδιών
Τα φρύδια σου μπορούν να ωφεληθούν και από μία εβδομαδιαία μάσκα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τζελ αλόης βέρα ή έλαιο καρύδας ή καστορέλαιο. Αλλά, μπορείς να εφαρμόσεις και κάποια μάσκα φρυδιών του εμπορίου.
Πρόσθεσε βιταμίνες στη διατροφή σου
Οι ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα όπως βιταμίνες A, C, D, βιοτίνη, ωμέγα λιπαρά, σίδηρο ή ψευδάργυρο μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν τους κύκλους ανάπτυξης των μαλλιών. Φαίνεται κοινότυπο, αλλά μια σωστή, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί σε όλες τις πτυχές της κυτταρικής λειτουργίας. Φρόντισε να ενσωματώσεις στη διατροφή σου πράσινα, φυλλώδη λαχανικά και πρωτεΐνη για να προάγεις την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα (σολομός, σπανάκι κ.ά.) είναι σημαντικά για τη θρέψη των μαλλιών και των φρυδιών σου.
