Κοιμάσαι αρκετές ώρες, αλλά ξυπνάς κουρασμένη και δεν μπορείς να βρεις μια αιτία για να το αποδώσεις; Λοιπόν, αν κάποιος χρειάζεται περισσότερες από οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα, ήρθε η ώρα να διερευνήσουμε την πιθανότητα για μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που παρεμβαίνει στον ύπνο σου. «Ένα κοινό παράδειγμα είναι η άπνοια ύπνου», εξηγεί ο Dr. Timothy P. Wong. Τα άτομα με υπνική άπνοια μπορεί να μην έχουν ξεκούραστο ύπνο, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να περάσουν περισσότερες ώρες στο κρεβάτι για να ξυπνήσουν αναζωογονημένοι.

Η υπνική άπνοια είναι μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή του ύπνου κατά την οποία η αναπνοή σταματά για δευτερόλεπτα και ξεκινά πάλι, γεγονός που επαναλάμβάνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν ροχαλίζεις δυνατά και αισθάνεσαι κουρασμένη ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο, μπορεί να έχεις υπνική άπνοια.

Υπάρχουν 3 τύποι υπνικής άπνοιας:

  • Αποφρακτική: είναι ο πιο κοινός τύπος άπνοιας κατά την οποία η δίοδος του αέρα είναι πιο στενή ακόμα και σε σημείο να πλησιάζει την απόφραξη.
  • Κεντρική: δεν υπάρχει παρεμπόδιση στον αεραγωγό, όμως ο εγκέφαλος δε στέλνει το σήμα στους αναπνευστικούς μυς για την αναπνοή.
  • Μικτή: είναι ένας συνδυασμός αποφρακτικής και κεντρικής υπνικής άπνοιας.

Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας

Η υπνική άπνοια προκαλεί επεισόδια μειωμένης παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο και στα υπόλοιπα μέρη του σώματος. Η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, γεγονός το οποίο προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και σύγχυση το πρωί κατά την έγερση. Οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από την υπνική άπνοια συνήθως βιώνουν τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Συχνές κι επίμονες κεφαλαλγίες
  • Συνεχές αίσθημα θυμού ή επιθετικότητα
  • Αίσθηση ότι ξεχνούν συχνά
  • Έλλειψη συγκέντρωσης

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Υπερδραστηριότητα στα παιδιά
  • Επιδείνωση της κατάθλιψης
  • Άσχημη απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για σεξουαλική επαφή

Σε τι οφείλεται η υπνική άπνοια;

Η ηλικία και η παχυσαρκία είναι οι βασικές αιτίες της υπνικής άπνοιας, Ο ύπνος σε ύπτια θέση μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια.

Πώς γίνεται η διάγνωση της άπνοιας;

Eκτός από το ιστορικό και την ιατρική εξέταση, για τη διάγνωση της άπνοιας χρειάζεται να παραμείνει ο εξεταζόμενος ένα ή δυο βράδια στο εργαστήριο ύπνου, για να μελετηθούν ορισμένες σωματικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η ολονύκτια μελέτη ύπνου θα πιστοποιήσει εάν το άτομο πάσχει από άπνοια και σε ποιον τύπο μπορεί αυτή να καταταχθεί, καθώς και πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημά του. Όλες αυτές οι πληροφορίες είναι απαραίτητες, για να αποφασισθεί η θεραπευτική αγωγή που θα ακολουθήσει.