Η αλήθεια είναι πως το Διαδίκτυο μού έχει δώσει την ευκαιρία να γνωρίσω αρκετές ξεχωριστές γυναίκες, μία εκ των οποίων είναι και η Αλεξάνδρα Τριανταφύλλου, ολιστική φαρμακοποιός και ιδιοκτήτρια του φαρμακείου Longevity.
Η Αλεξάνδρα επενδύει καθημερινά σε αυτοσχέδιες «ιεροτελεστίες» ολιστικής περιποίησης. Μεταξύ άλλων, βρίσκει τη γείωση σε ένα βοτανικό ρόφημα (από την παρασκευή μέχρι την απόλαυσή του), επανέρχεται στο «τώρα» μέσα από μικρές παύσεις συνειδητής αναπνοής ενδιάμεσα της φρενήρους καθημερινότητάς της και υιοθετεί μια στάση αυτοπαρατήρησης κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό της.
Ειδικά για την ομορφιά κατέχει πολύτιμη και ουσιώδη γνώση, την οποία μοιράζεται απλόχερα και ρεαλιστικά στα social media. Και δεν μιλάμε για τη ματαιόδοξη εκδοχή της, αλλά για εκείνη που ξεκινά από μέσα και χαρακτηρίζει κάθε ρόλο της στην καθημερινότητα.
Λίγα λόγια για εκείνη: «Ονομάζομαι Αλεξάνδρα Τριανταφύλλου. Γεννήθηκα, μεγάλωσα και ζω στο Αγρίνιο, όπου διατηρώ το φαρμακείο μου μαζί με τον σύζυγο μου. Σπούδασα φαρμακευτική στην Αθήνα και παράλληλα ολοκλήρωσα τη σχολή του Φρέντυ Καλομπράτσου ως make up artist αλλά και την εκπαίδευση μου στην ομοιοπαθητική από την Ελληνική Ομοιοπαθητική Εταιρεία. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου λατρεύω να περιποιούμαι τον εαυτό μου, να εξερευνώ τα καλλυντικά και το μακιγιάζ και να ανακαλύπτω τις νέες τάσεις. Αν και στα παιδικά μου χρόνια ήθελα να γίνω οδοντίατρος, τελικά, η φαρμακευτική θεωρώ πως μου ένωσε το παζλ, μου έδωσε τα πολλά επιστημονικά εφόδια, μου έδωσε να καταλάβω τη θεραπευτική δύναμη της φύσης και πολύ καλές φίλες».
Η ολιστική προσέγγιση που αποφάσισε να ακολουθήσει: «Δεν ήταν βέβαια νωρίτερα από το 4ο έτος, ενώ έκανα το Erasmus μου στη Βιέννη που μπήκε το “μικρόβιο”. Εκεί, στο πλαίσιο της πτυχιακής μου μελέτησα και απέδειξα τη δράση ενός φυτού που χρησιμοποιεί η Αγιουρβέδα κατά της οστεοαρθρίτιδας. Μέχρι τότε ακόμα και στο άκουσμα της λέξης “Αγιουρβεδα” γέμιζα δυσπιστία. Με τα χρόνια, τις αλλαγές στη ζωή μου, την εισαγωγή στη βιοπάλη, το συσσωρευμένο άγχος, τα αρκετά ψυχοσωματικά και τις δύσκολες συγκυρίες ήρθε η ολιστική προσέγγιση στη ζωή μου. Όταν έχεις να συμβιώσεις με καταστάσεις όπως ακμή, ευερέθιστο έντερο, υπογονιμότητα, χρόνιους πόνους… ψάχνεις τρόπους να αλλάξεις. Να βρεις λύσεις που θα σε βοηθήσουν σε καλύτερη ποιότητα ζωής και καθημερινότητας, θα βοηθήσουν την ψυχολογία αλλά και να βρεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου! Έτσι όλη η σημερινή μου στάση και φιλοσοφία προέρχεται όχι μόνο από μελέτη και έρευνα αλλά και από βιώματα. Πρώτα είδα τις ευεργετικές αλλαγές στον εαυτό μου, βρήκα θαλπωρή και δύναμη στα βότανα, έδιωξα (το κατά δύναμη) χημικά και τοξικά από την καθημερινότητά μου, είδα το δέρμα μου να καθαρίζει και να ανακτά τη λάμψη του και μετά αποφάσισα πως πρέπει να μεταλαμπαδεύσω τις γνώσεις και τις εμπειρίες».
Το πρώτο φεστιβάλ ομορφιάς του Longevity: «Φέτος αισίως γιορτάσαμε τα δέκα μας χρόνια με μια κοινότητα που ούτε φανταζόμουν ποτέ ότι θα δημιουργήσω και ένα υπέροχο Beauty Fest: Περιποιηθήκαμε το δέρμα μας, κάναμε πολύ μασάζ, μάθαμε τη δύναμη της αναπνοής, κάναμε workshops και το ευχαριστηθήκαμε».
Πώς ξεκινά και πώς τελειώνει μία τυπική ημέρας της: «Τα πρωινά μου είναι “στην πρίζα”. Έχω δύο νήπια που πρέπει να ετοιμάσω εγκαίρως για το σχολείο. Η πρόκληση! Ωστόσο, το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι διατάσεις για τον αυχένα μου και έπειτα στρώνω το κρεβάτι μου. Στη συνέχεια πίνω δύο ποτήρια νερό, κάνω τη σύντομη εκδοχή της skincare ρουτίνας μου και βουρ στον… αγώνα. Μόλις αφήσω τα παιδιά, πηγαίνω στο φαρμακείο κι από εκεί στη μεσημεριανή γιόγκα (όχι κάθε μέρα! ☺️). Το βράδυ προσπαθώ να περνώ χρόνο με τα παιδιά κι όταν τα βάλω για ύπνο έρχεται το “me time”. Ακολουθώ την ολοκληρωμένη εκδοχή της skincare ρουτίνας μου, η οποία προσπαθώ να περιλαμβάνει μασάζ, το βοτανικό τελετουργικό χαλάρωσης και ένα επεισόδιο κάποιας σειράς».
Το απαραίτητο βήμα μιας ρουτίνας περιποίησης: «Οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας είναι πολύ σημαντικές για μένα, αφενός για τα άμεσα οφέλη στην επιδερμίδα και αφετέρου για την ώρα που περνάω με τον εαυτό μου, που με περιποιούμαι, με αγγίζω, με παρατηρώ! Πιστεύω ακράδαντα το μότο “ζήσε όσο περισσότερο μπορείς, πέθανε όσο πιο νέα μπορείς”. Δεν έχει να κάνει με το να φαίνεσαι νεότερη, αλλά με το να γερνάς καλύτερα. Γι’αυτό θεωρώ το μασάζ προσώπου τον ακρογωνιαίο λίθο του skincare. Ευτυχώς η παραδοσιακή κινεζική ιατρική μάς έχει δώσει εργαλεία όπως το gua sha, που μπορεί να αλλάξει ριζικά τα τελετουργικά μας αλλά και την ποιότητα και την εμφάνιση της επιδερμίδας».
Τα προϊόντα που δεν αποχωρίζεται ποτέ: «Φυσικά σημαντικό ρόλο στην περιποίηση της επιδερμίδας θεωρώ ότι παίζουν τα καλλυντικά προϊόντα και η συνέπεια (εξίσου με τη διατροφή και τα απαραίτητα φυσικά/βοτανικά συμπληρώματα). Πρωί και βράδυ είναι σημαντικό να ακολουθείς μια ρουτίνα που να περιέχει τουλάχιστον καθαριστικό, ορό, κρέμα προσώπου και ματιών με τα δραστικά συστατικά ανάλογα των αναγκών σου. Παρότι κάθε εταιρεία και κάθε προϊόν που επιλέγω για το Longevity πρέπει να δοκιμαστεί και να αγαπηθεί από μένα (συνεπώς είμαι σε διαδικασία δοκιμών συνεχώς), υπάρχουν κάποια προϊόντα που χρησιμοποιώ ευλαβικά γιατί απογειώνουν το δέρμα μου:
- Το Refining Cleanser από τη LESSE γιατί κρατά το δέρμα ήρεμο, υγιές, του πορους καθαρούς και τα σπυράκια μακριά.
- Τα έλαια The future is Bright (βιταμίνη C) και Lunula (φυσική ρετινολη) της Oio Lab (πρωί και βράδυ, αντίστοιχα). Αυτά είναι σχεδόν πάντα sold out γιατί κάνουν τη διαφορά και διατηρούν τη νεανικότητα, ενώ είναι “φίλοι” του μασάζ.
- Προσπαθώ να κάνω μια μάσκα την ημέρα αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό! Αν είσαι του μια-μάσκα-την-εβδομάδα η μάσκα Rose Clay της Anima Mundi θα σε ανταμείψει.
- Υπάρχει κι άλλη μια κατηγορία καλλυντικών τόσο σημαντική κι αποτελεσματική. Τα θρεπτικαλλυντικά όπως μου αρέσει να τα λέω. Πρόκειται για 100% φυσικά, βοτανικά σκευάσματα που εφοδιάζουν το δέρμα με τα απαραίτητα για να παραμένει νεανικό, καθαρό και λαμπερό. Αυτή την περίοδο το αγαπημένο μου είναι το Mangosteen Hibiscus της Anima Mundi.
- Τέλος από τη στιγμή που μπήκε στο Longevity δεν έχει περάσει μέρα που να μην το έχω βάλει πάνω από το αντηλιακό μου. Ο λόγος για το Skin Guardian της Drops of Greece. Ένα σύμπλεγμα.. συμπλεγμάτων που έχουν ως στόχο την ολική προστασία και επανόρθωση της επιδερμίδας από κάθε εξωγενή εισβολή.
- Και ένα μυστικό για το σώμα… το 100% mama, pregnancy, breastfeeding safe body scrub της Coco Baba έχω λάβει τα πιο απίστευτα σχόλια από κάθε γυναίκα! Από το ότι μειώνει την τριχοφυΐα μέχρι το ότι εξαφανίζει την κυτταρίτιδα! Και όταν το κοινό μιλάει εμείς ακούμε!».
Πώς καταφέρνει ένα προϊόν να βρεθεί στα ράφια του Longevity: «Για να επιλέξω εταιρείες για το Longevity λειτουργώ συνήθως αυθόρμητα, ας το πούμε με ένστικτο! Και συνήθως από το πρώτο meeting έχω κατασταλάξει μέσα μου. Για να φτάσουμε όμως στο πρώτο meeting σίγουρα το πρωταρχικό κριτήριο είναι η σύσταση. Οι εταιρείες που έχουμε έχουν φυσική προέλευση δραστικών συστατικών και είναι εντελώς απαλλαγμένες από συνθετικές χημικές τοξικές ουσίες. Η παραγωγή τους είναι σε μικρές παρτίδες (small batches) για να είναι πλήρως ελεγχόμενες, με κλινικές μελέτες και επιστημονικά τεκμηριωμένες ιδιότητες. Άλλωστε δεν θα είχε νόημα να μιλάμε για ολιστικά υγιές και λαμπερό δέρμα όταν το καλλυντικό προϊόν “επιβαρύνει” το σύνολο του οργανισμού. Πάντως, προσπαθώ πάντα να στηρίζω τη γυναικεία επιχειρηματικότητα και εταιρείες που ακολουθούν φιλικές προς το περιβάλλον πρακτικές».
Η αγαπημένη της ρουτίνα αυτοφροντίδας, εκτός skincare: «Αν εξαιρέσεις το skincare και τα τακτικά μασάζ είτε από μένα είτε από κάποιον ειδικό, αυτό που λατρεύω είναι το “tea meditation”. Κάθε βράδυ φτιάχνω ένα βοτανικό ρόφημα. Η διαδικασία αυτή, από το να περιμένω το νερό να βράσει, μέχρι να το απολαύσω στην κούπα μου, χαλαρή στον καναπέ, μου προσφέρει απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση».
Η συνήθεια που δίνει ποιότητα στην καθημερινότητά της: «Όπως λέει και η δασκάλα μου στη γιόγκα, όταν φτιάχνεις το πρόγραμμα της ημέρας πρόσθεσε και μία παύση, ώστε να κάνεις κάτι που απολαμβάνεις! Έτσι για να μην είμαι όλη μέρα στο τρέξιμο και στην τσίτα, για να μην με καταβάλλουν και απορροφούν αυτά που πρέπει να κάνω, σταματάω έστω και για λίγα λεπτά. Συγκεντρώνονται στην αναπνοή μου, παίρνω λίγες βαθιές εισπνοές κι άλλες τόσες βαθιές εκπνοές, νιώθω παρούσα και συνεχίζω».
Αυτό το κάτι που την κάνει να ανυπομονεί: «Γενικά είμαι ανυπόμονη, ενθουσιώδης και παρορμητική. Αυτή την περίοδο ανυπομονώ για το επόμενο ταξίδι. Λατρεύω να ταξιδεύω, να ανακαλύπτω, να αλλάζω παραστάσεις και να έρχομαι σε επαφή με την τέχνη. Το εξωτερικό σου δίνει πολλές ευκαιρίες για να δεις και να βιώσεις την τέχνη ποικιλοτρόπως. Επίσης, κάθε ταξίδι είναι ευκαιρία να ανακαλύψεις νέες εταιρείες καλλυντικών».
Τι σημαίνει για εκείνη “Love Yourself”: «Το να αγαπάς τον εαυτό σου, να θέλεις να τον φροντίζεις και να περνάς χρόνο μαζί του σημαίνει ότι τον αποδέχεσαι, τον αγκαλιάζεις. Και μέσα από αυτή τη διαδικασία ανακαλύπτεις, προσπαθείς να γίνεσαι καλύτερος και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου. Για μένα η ολιστική προσέγγιση είναι συνώνυμο της αγάπης για τον εαυτό. Αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας ως ένα σύνολο που όταν ένα μέρος βάλλεται επηρεάζονται και τα υπόλοιπα. Το σώμα, οι σκέψεις, η ενέργεια πρέπει να είναι απαλλαγμένα από οτιδήποτε τοξικό. Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο, αλλά ξέρω επίσης πως όταν επιτευχθεί είναι απελευθερωτικό».
Ανακάλυψε περισσότερα στο www.longevityshop.gr και στο @longevityshop_gr.
Η σειρά αφηγημάτων Love Women δημιουργήθηκε για να γιορτάσει το φωτεινό σύμπαν των γυναικών που θαυμάζουμε και ενστερνίζονται όλες εκείνες τις αξίες του Love Yourself που αποπνέουν ισορροπία, έμπνευση, αποδοχή και αγάπη για τον εαυτό μας.
