Τι είναι αυτό που κάνει τον Ιανουάριο έναν τόσο ξεχωριστό μήνα; Η αρχή ενός νέου έτους δεν είναι παρά ένας ακόμα μήνας, όπως όλους τους άλλους, θα μπορούσε να πει κανείς. Στην πραγματικότητα ωστόσο, οι χαμηλές θερμοκρασίες του Ιανουαρίου, σε συνδυασμό με την ημέρα που πολύ σιγά αρχίζει να μεγαλώνει, δεν μπορεί παρά να μας προσκαλεί σε ένα ταξίδι αναζωογόννησης. Κι αυτό, στη γλώσσα του “love yourself” δεν αφορά τόσο τυχόν μεγαλόπνοους στόχους όσο την υιοθέτηση πρακτικών που έχουν σαν στόχο να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε, ξανά, με τον ίδιο μας τον εαυτό – τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα μας.

Τα τελευταία τρία χρόνια αυτό το ενεργειακό “reset” που φέρνει μαζί του ο Ιανουάριος εμφανίζεται, στη δική μου ζωή, μέσα από τα yoga journeys της Adriene Mishler. Η Adriene είναι ένα από τα φαινόμενα του YouTube και μία από τις διασημότερες δασκάλες γιόγκα παγκοσμίως. Κι όμως αρκεί να δεις ένα και μόνο βίντεό της για να νιώσεις πως είναι μια καλή σου φίλη που σε παροτρύνει να κάνεις γιόγκα όσο πιο συχνά μπορείς. Γιατί σαφώς το ίντερνετ είναι πλέον γεμάτο από δασκάλους και δασκάλες γιόγκα. Όμως ελάχιστοι είναι τόσο μεταδοτικοί, τόσο άμεσοι και τόσο προσιτοί ακόμα και σε έναν αρχάριο, όσο η Adriene. Ένα ακόμα πράγμα που την ξεχωρίζει; Στο κανάλι της, που ανανεώνεται πολύ συχνά, μπορεί κανείς να βρει εκατοντάδες βίντεο με πλήρη μαθήματα γιόγκα, 100% δωρεάν. Και 30 ακόμα από αυτά είναι έτοιμα να συνοδεύσουν όλους μας σε ένα ακόμα yoga journey αυτόν τον Ιανουάριο, ώστε να ξεκινήσει το 2023 με τον καλύτερο τρόπο.

Με τίτλο “Center” το 30ήμερο ταξίδι γιόγκα αναμένεται να μας κάνει να συνδεθούμε, ξανά, με το Εδώ και το Τώρα – μία έννοια που τόσοι οι δάσκαλοι της γιόγκα όσο και οι ψυχολόγοι επιβεβαιώνουν πως παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας καλής ψυχικής υγείας. Τι σημαίνει αυτό; Πώς θα σε βοηθήσει, μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και τη συγκέντρωση, να σε βοηθήσει να ρίξεις την προσοχή σου στην παρούσα στιγμή. Να σταματήσεις να στεναχωριέσαι για ό,τι έγινε αλλα και να πάψεις να ανησυχείς για ό,τι θα έρθει μετά.

Κι αν όλα αυτά ακούγονται υπέροχα, μπορείς παρακάτω να δεις το πρώτο βίντεο του “Center” και να έρθεις κι εσύ μαζί μας σε αυτό το ταξίδι. Κι όταν όλο αυτό τελειώσει και… επιστρέψουμε στις βάσεις μας, να μην ξεχάσεις να τσεκάρεις συχνά το site μας γιατί σκοπεύω να καταγράψω την εμπειρία μου και θέλω πολύ να ακούσω τη δική σου!

30 δωρεάν μαθήματα γιόγκα με την Adriene Mishler