Το δέρμα σου αποτελείται από διαφορετικά «συστατικά», συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα οποία παίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της νεανικότητας του. Το να γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις για να φροντίσεις αυτές τις ενώσεις είναι εξίσου σημαντικό με το να γνωρίζεις τι να μην κάνεις, ειδικά όταν πρόκειται για τον φραγμό και τη δομή του δέρματος.
Αυτό δεν σημαίνει μόνο να ξέρεις ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιείς. Ο τρόπος με τον οποίο τα χρησιμοποιείς και πώς ζεις τη ζωή σου καθημερινά είναι εξίσου σημαντικά. Επομένως, εδώ θα μάθεις τρία λάθη που χρειάζεται να αποφύγεις εάν θέλεις να διατηρήσεις το κολλαγόνο σου ανέπαφο καθώς μεγαλώνεις.
1. Η υπερβολική χρήση ρετινοειδών
Είναι αλήθεια ότι τα ρετινοειδή μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, γι’αυτό η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά αντιγήρανσης. Αλλά όπως όλα, έτσι και με τα ρετινοειδή μπορείς εύκολα να υπερβάλλεις στη χρήση τους, ειδικά αν χρησιμοποιείς μια πιο ισχυρή φόρμουλα. Όταν χρησιμοποιείς υπερβολικά ρετινοειδή, αλλά και χημικά απολεπιστικά όπως τα AHA και BHA, κάνεις το δέρμα σου επιρρεπές στις βλάβες. Ένας διαταραγμένος επιδερμικός φραγμός θα φαίνεται κόκκινος, ερεθισμένος και θα έχει κνησμό ή μπορεί ακόμη και να εμφανίσει δερματίτιδα. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείς τα ρετινοειδή και τα απολεπιστικά συστατικά από μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Μια αγαπημένη πρόταση για να τα ενσωματώσεις «ευγενικά» στη ρουτίνα σου είναι το skin cycling που εγκρίνει και η δερματολόγος.
2. Η ανεπαρκής προστασία της επιδερμίδας
Η προστασία του δέρματος από τον ήλιο δεν είναι απαραίτητη μόνο για την αποφυγή ηλιακού εγκαύματος ή/και δυσχρωμιών, αλλά και για την προστασία του κολλαγόνου, γεγονός που επιβεβαιώνει και η επιστήμη. Αυτή η μελέτη, για παράδειγμα, εξέτασε το κολλαγόνο κάτω από το υπεριώδες φως και βρήκε μια «σημαντική μείωση» στη δομή του κολλαγόνου μετά την έκθεση. Επιπλέον, οι αλλαγές του DNA στα κύτταρα του δέρματος που παράγουν το κολλαγόνο και οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται από το υπεριώδες φως μπορούν να επηρεάσουν το κολλαγόνο στο δέρμα. Φρόντισε να φοράς καθημερινά αντηλιακό και να το ανανεώνεις τακτικά, όλο τον χρόνο. Θα το λέμε ξανά και ξανά.
3. Η υποτίμηση του άγχους
Λέγεται ότι το άγχος μας γερνάει και, τελικά, δεν είναι απλώς σχήμα λόγου. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου, μεταξύ άλλων σημαντικών επιπτώσεων. Αυτός είναι μόνο ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να βρεις τρόπους για να ανακουφίζεσαι από το άγχος.
Φυσικά, μαζί με τα παραπάνω, μην ξεχνάς πόσο σημαντική είναι η κατάλληλη ρουτίνα φροντίδας, αλλά και η υγιεινή διατροφή για μία όμορφη και νεανική επιδερμίδα.
